Печените ябълки ли ви напълняват Блогът
Искате ли да отслабнете много бързо? Монодиетата или ябълковата диета могат да бъдат добро решение за отслабване: но печената ябълка ли ви напълнява ? Отговорът е не: но приносът му се различава от суровата ябълка.
Ябълка, сурова или варена, звездна храна и идеална за отслабване
Плод, който е полезен за вас и е на разположение през цялата година? Ябълката, разбира се! Независимо дали сте на диета или не, ползите от нея са многобройни и това идва по много начини.
Мощен нискокалоричен подтискащ апетита, което осигурява около 50 kcal само на 100 грама, ябълката се вписва в много диети, с изключение на ниско съдържание на въглехидрати или режим на дукан в първите му дни.
Предимствата на суровата ябълка понякога се противопоставят на тези на варената ябълка, особено в контекста на диета за отслабване. Всъщност можете спокойно да консумирате варени, домашно пюрета, микровълнова фурна, печени или задушени на пара ябълки. Ограничението на варената ябълка е, че тя губи част от фибрите си и неговият витамин С. Но остава леко ястие с много ниско съдържание на калории.