Печени аспержи със сусам - Диета за ендометриоза - Диета за ендометриоза

ХРАНИ ЗА ЕНДОМЕТРИОЗА

Както може би сте свикнали от EndoBlog, този път подготвих за вас мегафина, проста, бърза, здравословна диета за ендометриоза.

Печени аспержи със сусам

Съставки за 4 човека:

2 опаковки зелени аспержи

7 скилидки чесън

прясно изцеден лимонов сок

млян черен пипер

2 чаши сусам

Направете го по този начин:

Измийте аспержите, отрежете дървесните им краища. Запържете сусамовите семена напълно сухи, това ще отнеме само 2-3 минути. Лъжица топли сусам семена в купа и поставете в същия тиган малко сега, прибл. 2 ек. зехтин, загрейте, сложете в аспержите, започнете да ги пържите на среден огън. След няколко минути можете да добавите нарязания преди това чесън, сол и черен пипер. Къпете ги в лимонов сок, оставете на огъня още няколко минути, след което сервирайте веднага, топли, поръсени старателно със сусам.

---