Печен карфиол с яйце - храна без въглехидрати
с много варени от Лина
Какво можете да приготвите с вашите съставки!
Случайни рецепти за вдъхновение
Съставки (за 1 порция/и)
Кутии за приготвяне на храна сега отново на склад!
ръчно
Отстранете външните листа от карфиола и го оставете да потъне в студена подсолена вода за 10 минути. След това оставете да къкри в тенджера за 15 минути.
Докато карфиолът се готви, нарежете пилешките гърди на малки парченца и ги запържете с шунката в 1 чаена лъжичка олио, докато станат хрупкави. Извадете месото от тигана и го оставете настрана.
Отцедете карфиола, оставете го да се охлади за кратко и нарежете на цветчета. Запържете в тигана с пилешката мазнина. Накълцайте с лъжица. Добавете месото и шунката и подправете с малко сол и черен пипер. Накълцайте лука и поръсете върху печения карфиол.
Загрейте 1 чаена лъжичка олио в друг тиган и в него запържете пърженото яйце. Поставете печения карфиол в чиния и поставете пърженото яйце отгоре.
Вземете всички безплатни инструменти с ниско съдържание на въглехидрати
Вие получавате Безплатно Достъп до седмични планове, списъци с хранителни стоки и редовно получаване на нови рецепти и предложения.