Печат - Здравна диета на сърдечно болни през лятото
публикувано в Здраве на 13 юли 2020 г., 8:36 ч
Сърдечно-съдовите заболявания са на първо място в списъка на смъртните случаи в световен мащаб. Ранното разпознаване на симптомите, редовните консултации с кардиолог, както и незабавното лечение на сърдечно-съдови заболявания са едни от най-важните стъпки, които сърдечно болните трябва да следват и следват.
Също така, по отношение на мерките за превенция, които пациентите трябва да знаят, те попадат в две категории:
Първичната превенция се отнася до поведението, което пациентът трябва да възприеме, особено след 35-годишна възраст, за да сведе до минимум риска от сърдечно-съдови заболявания. Начинът на живот, храненето, редовните консултации със семейния лекар, заедно с медицинските тестове са част от основната превенция.
Вторичната профилактика се отнася до медицинско лечение, както и до подхода за здравословен начин на живот, необходим след диагностицирането на пациента със сърдечно заболяване, така че да се предотврати прогресията и да се намалят последствията от болестта. Следователно здравословната диета, придружена от редовна физическа активност, е крайъгълният камък в лечението на пациенти с диагноза сърдечни заболявания.
„През лятото и след това думата, която трябва да характеризира диетата на сърдечно болния, трябва да бъде умереност. Сърдечният пациент има право да яде по малко от всичко, но повече. По този начин, без ограничения, но с повишено внимание върху количеството и качеството на определени храни, той може значително да подобри здравословното си състояние ", обяснява д-р Юлиан Калин, кардиолог в ARES центрове.
Средиземноморска диета
Диетата на сърдечно болните трябва да съдържа повишен прием на салати, плодове, зеленчуци, постно месо, риба. Те помагат за понижаване на нивото на „лошия“ холестерол в кръвообращението, намаляват телесното тегло и помагат за поддържане на кръвното налягане в нормални граници.
Червено вино в умерени количества
В зависимост от сърдечното състояние на пациента, той може да консумира чаша червено вино на едно хранене на ден.
хидратация
Консумацията на поне 2 литра течности на ден, особено през лятото и горещи вълни, е задължителна. Прекомерната топлина дехидратира човешкото тяло и причинява вазодилатация, ефекти, които се припокриват отрицателно с приложението на някои лекарства, използвани за лечение на сърдечно-съдови заболявания.
Спорт и пациенти с исхемично увреждане
Пациентите, страдащи от ангина пекторис, по-точно запушване на коронарните артерии, вторични по отношение на атеросклерозата, или на долните крайници, като артериопатия (болка в мускулите, усещана на определено разстояние на пешеходно разстояние, причинена от атеросклероза на долните крайници), трябва да направят поне 30- 45 минути спорт/ден.
Ходенето с бързи темпове помага за отслабване чрез изгаряне на калории, намаляване на нивата на холестерола, по-добър метаболизъм на мазнините и стимулиране на биохимични фактори със защитна роля за този вид заболяване. Проучванията показват, че рецидивите на инфаркт и рецидивите на исхемична болест на сърцето са намалели.