Пъдпъдъци, пълнени със сини сливи рецепта

пълнени

падане

Зима

Съставки

За 4 човека:

  • 4 красиви пъдпъдъци, готови за готвене
  • 150 г сини сливи без костилки
  • Трохата от 3 филийки хляб
  • 1 яйце
  • 1 супена лъжица зехтин
  • 2 супени лъжици винен оцет
  • 2 шалота
  • 1 връзка кервиз
  • 5 стръка мащерка
  • Индийско орехче на прах
  • Сол пипер

Подготовка

  • Загрейте термостата на фурната си 6 (180 ° C).
  • Измийте и нарежете кервиза, обелете и нарежете шалота.
  • В купа за салата смесете кервела, галетата, предварително разделени на малки парченца, яйцето, шалота и сините сливи. Подправете на вкус.
  • Пълнете пъдпъдъците с предишната смес и ги затворете, ако е необходимо, с кухненски канап.
  • Подредете ги в съд за печене. Добавете клонките мащерка и поръсете с 2 щипки индийско орехче на прах.
  • Печете и варете 45 минути, като ги обръщате от време на време.
  • Деглазирайте с винен оцет.

За да поддържате пъдпъдъците нежни по време на готвене, можете да ги полеете с чаша бяло вино за готвене *.

* Злоупотребата с алкохол е опасна за здравето. Да се ​​консумира с умереност.

MGC Prevention хранителен анализ

Вноски за
порция
% от RNJ
Калории (kcal) 404 20%
Протеини (g) 29 59%
Въглехидрати (g) 30 12%
Мазнини (g) 17 25%