Пчела за холестерол - Apicos

пчела

холестерол е вид мазнини, намиращи се в кръвта, които тялото ни се нуждае, за да функционира нормално. Той се произвежда от черния дроб и може да се намери в храни като червено месо, риба, яйца или мляко и не се съдържа в плодове, зеленчуци или зърнени храни.

Холестеролът може да бъде главно разделен на LDL (липопротеин с ниска плътност) известен като "лош холестерол" и HDL (липопротеин с висока плътност) известен като "добър холестерол".

Под увеличаване на холестерола се разбира намаляване на HDL и увеличение от LDL. Едно от решенията за коригиране на холестерола би било да се замени червеното месо с риба, за да се увеличи добрият холестерол вместо лошата, а синтетичната захар с мед, за да се подобри сърдечно-съдовата функция.