Пазете се от хапчета за отслабване Опасни грешки при отслабване Kölner Stadt-Anzeiger
Влезте тук
Преглеждайте и редактирайте лични данни
Преглед на настройките на вашия бюлетин
Управление на абонаменти (включително KStA PLUS)
Все още нямате акаунт? Регистрирайте се тук
Вашата лична област
Състояние на абоната: Понастоящем няма активен абонамент
Като абонат на PLUS имате достъп до повече от 250 статии KStA-PLUS на седмица
Имате достъп до повече от 100 PLUS статии на седмица и се наслаждавайте на нашия премиум изглед на статии
Моля, активирайте акаунта си
профил
Преглеждайте и редактирайте лични данни
Бюлетин
Преглед на настройките на вашия бюлетин
Управление на абонамента
Управление на абонаменти (включително KStA PLUS)
Затвор за петарди от Кьолн: Нестинарите можеха да взривят банкомати
Пазете се от хапчета за отслабване: Опасни грешки при отслабване
От Анжелика Микус
Нина изглежда адски добре. Висок 1,72 метра, добре обучен и лъчезарна усмивка. Както обикновено, студентът по спорт стои пред голямото огледало в съблекалнята след душа. Тя се върти наляво, върти се надясно и след това прищипва малките любовни дръжки на кръста си. Чисто субективната и опустошителна преценка: „Боже, толкова съм дебела!“ Въпреки че е очевидно, че Нина няма „дебел“ проблем, отговорът от присъстващите не отне много време. „Е, опитвам ананас в момента“, казва един. „Опитайте тези неща за изгаряне на мазнини“, коментира другият.
Екзотични плодове и други „изгарящи мазнини“, които просто топят възглавниците? Примамлива идея. Просто загрявате изгарянето на мазнини в тялото и по този начин се борите с нелюбимите проблемни области. Ако вярвате на представители на „холивудската диета“, това се постига чрез ядене на определени плодове (ананас, папая или киви), чиито ензими трябва да стимулират изгарянето на мазнините. Прекалено амбициозните хора могат да използват така наречените „стекери“ в Интернет. "Продуктите за отслабване", които са особено популярни в културистичната сцена, струват около 20 цента на капсула и съдържат съставки като пипер, гуарана, кофеин или зелен чай. Смята се, че тази скъпа смес за изгаряне на мазнини увеличава изгарянето на мазнини в тялото.
Десетте най-големи заблуди за диетата
Само под лекарско наблюдение
Звучи страхотно, но не е доказано. „Терминът„ изгаряне на мазнини “не се среща в медицината, а се използва само в разговорно изражение“, казва проф. Вилхелм Шенцер, ръководител на Института по биохимия към Германския спортен университет в Кьолн. „Има лекарства, които намаляват натрупването на мазнини в тялото. Тези средства обаче трябва да се използват само под лекарско наблюдение при заболявания като затлъстяване. “Т.нар
Според експерта обаче „смеси за натрупване“ водят до плацебо ефект, а не до действителна загуба на мазнини: „Вещества като кофеин, гуарана или пипер трябва да се абсорбират в големи количества, за да стимулират тялото да изгаря енергия.“ Като „изгаряне на мазнини“ „Тези вещества трябва да стимулират симпатиковата нервна система, така че тялото да е готово да работи при големи натоварвания или в стресови ситуации. „Въпреки че това води до повишена консумация на енергия, това води и до странични ефекти като сърдечно сърце, високо кръвно налягане, треперене или изпотяване“, казва ученият. Но дори плодовата диета не е истинската, според Шенцер: „Ензимите, например папаин от папая или бромелин от ананас, се разграждат от стомашната киселина в стомаха и вече не са ефективни.“ Малка утеха: плодовете са здравословни и като пълнител, за предпочитане пред всеки подтискащ апетита.
Schanzen особено предупреждава за забранената активна съставка ефедрин, която често се търгува в комбинация с аспирин и кофеин (ECA стек). „Ефедринът е амфетамин, който трябва да потисне чувството на глад. Това не е научно доказано, поради което ефедринът не се предлага на пазара като лекарство за потискане на апетита. Освен това, като стимулант, ефедринът се брои сред забранените допингови вещества “, казва Шенцер. Същото се отнася и за „хормоните за отслабване“ като глюкагон, който вече присъства в достатъчно количество в организма. „Ръцете!“ Е мотото на силно токсичния химикал динитрофенол (DNP), който все още се споменава като „изгаряне на мазнини“ в различни аматьорски спортни форуми. Веществото, което първоначално е било използвано за производство на експлозиви, може да причини сериозни отравяния и наранявания. През 2006 г. 19-годишна жена почина в Хановер, след като взе незаконно търгувана капсула DNP. Шансър: "Приемът е нещо за онези, които са уморени от живота."
Начертайте личен енергиен баланс
По принцип всеки, който иска да се отърве от излишните си килограми, по-скоро трябва да изготвя личен енергиен баланс всеки ден, защото затлъстяването се появява, когато тялото използва по-малко енергия, отколкото му се доставя. „Не бива да се побърквате“, казва проф. Сузане Клаус от Германския институт за хранителни изследвания в Потсдам-Рехбрюке (DIfE). „С подходящ начин на живот тялото може много добре да балансира енергийната си консумация. Упражнението е полезно за изгаряне на мазнини, когато не се изтощавате напълно, а по-скоро тренирате непрекъснато. "Преди да се борите с упоритите любовни дръжки, които са частично причинени естествено при жените, по-добре е да обърнете внимание на стомаха си, казва Клаус:" Има натрупва се вредната мазнина, която бързо се натрупва в тялото, но може да бъде разградена също толкова бързо. "Но за тези, които не се чувстват като" толкова съм дебела "дискусии в съблекалните, експертът по хранене съветва релаксация:" Малко мазнина е естествено и така или иначе не бива да бъдете робски спрямо измерванията на мазнини във фитнес залите. Устройствата не са много точни и са възможни отклонения до 30 процента. "