Пазете се от ефервесцентни витамини!
Влизам
Създай акаунт
Възстановяване на парола
Лекарство
Ефервесцентните хапчета, решение, особено за деца и хора, които не могат да поглъщат лекарства, трябва да се консумират умерено, тъй като в излишък те могат да причинят здравословни проблеми.
Ако прочетете етикета на ефервесцентни витамини, ще видите, че много от тях съдържат консерванти, подсладители и изкуствени аромати, като по този начин се доближават до състава на газираните сокове, така обвинявани за вредното им въздействие върху здравето.
В по-голяма степен от хранителните добавки под формата на таблетки тези препарати съдържат синтетични витамини, по-малко биологично активни от естествения им еквивалент, извлечени от растения, като например витамин С, извлечен от шипка на прах.
Стомашната киселинност се повишава
Вторият проблем с ефервесцентните витамини е тяхната ефервесценция. Въпреки че тази формула насърчава усвояването на витамини, въглеродният диоксид има дразнещи ефекти върху стомаха, което води до повишена стомашна киселинност. Поради тази причина ефервесцентните витамини не се препоръчват за хора със състояния като язва, гастрит или гастроезофагеална рефлуксна болест.
Освен това стомахът ще буферира тази киселинност с помощта на калций, извлечен от кръвта, който с течение на времето насърчава деминерализацията на костите и ускорява появата на остеопороза. А фосфорната киселина в състава на тези витамини ускорява деминерализацията.
Последните проучвания показват, че ефервесцентните витамини атакуват зъбния емайл, увеличавайки риска от кариес с течение на времето. Най-агресивен от тази гледна точка е витамин С, но също така ефервесцентни добавки, съдържащи калций, могат да създадат този проблем. Виновникът е лимонената киселина в състава им. Млечните продукти, консумирани след ефервесцентни витамини, балансират оралното pH, спирайки деминерализацията на зъбите.
Нашият специалистПроф. Д-р Георге Менчиникопски
Научен директор на Института за изследване на храните в Букурещ
Витамините и минералите имат най-добра биологична активност, когато се приемат от зеленчуци и плодове. Това е факт, потвърден от Световната здравна организация. Има ситуации, при които тези хранителни добавки са необходими и тогава е добре да се търсят тези, получени от естествени източници.
Витамините не угояват и повишават апетита само, евентуално индиректно, като помагат на тялото да се върне към нормалното функциониране, за което се нуждае от хранителни вещества. Пенливите витамини са противопоказани при хора със стомашни разстройства. Също така трябва да се консумира с повишено внимание от тези, които имат проблеми с минерализацията на костите или проблеми със зъбите.