Павел Бърз и убиец - Рецензия на книгата - Увереност и сила I Kettlebell, функционална група
Какво ще кажете да кажа, че създадох идеалната програма за тренировки за всички? Което не е нищо повече от 10 х 10 кресло и люлка с много почивка. И тази програма ще обхване всичко и вашата експлозивност, кардио и максимална сила ще се развиват по странен начин. Освен това ще определите минималните си променливи със зарове. Дали ще тренирате този ден, ще се реши чрез хвърляне на пари. Какво ще кажеш? Ти се смееш. Всичко това ни се сервира на най-строгата научна основа.
Но каква е книгата? Накратко: самоцелно скучно. Загуба на цел. Но в него има обрат и има нещо интересно в него. Дори и не в съдържанието му, то е по-скоро в реториката, в отношението на автора и за много напредналите в материала за изследване, въпреки че трябва да има човек на крака, който да не заспива, докато чете 100-те страници, които формират гръбнака на книгата.
Стил
Свикнал съм да пиша и за реторика, когато публикувам рецензии за книги. Писането не е силата на Павел. Смесете кашата в кръг. Той има работа, при която съставянето на спецификата на доста удивително добрия тренировъчен план, който е предмет на книгата му, е сериозно интелектуално постижение, въпреки че това би било целта на книгата само да я изложи на читателите. И все пак няма трудности в разбирането на науката, но не е ясно към кого всъщност е адресирана. Но аз хукнах напред.
Въпреки че Павел не иска да мотивира никого, работата се основава на аналогия, достойна за Джак Лондон. Идеалът на големия хищник. Уплашен в далечината е мотивиращ образ на лъв с мотивационен цитат. Този контраст е в цялата книга. Научните дълбоки кладенци са разпръснати с коментари като:
"Чист мир на неуязвимост".
"Заслужи си леопардовите петна."
"Музиката лежи в почивките."
"Може би това обяснява как самураите може да са владеели както войната, така и поезията."
"Знаете ли, че леопардите мъркат точно като домашните котки?"
„Няма значение колко спокойна се чувстваш. Вашите чувства тук нямат значение. "
„Предстои още биохимия. Насладете се на болката. "
„Оттук ще последват масивни научни познания. Въпреки че се опитвам да обясня лудостта, присъща на метода, на кулинарен език, аз съм наясно, че такива показания лежат на стомаха на мнозина. Ако сте един от тях, пропуснете половината книга и завийте надясно към IV. от част: Приятен лов! Ти малко мека.
Детска градина. Не знам кой слой се нуждае от него. Но за това малко по-късно.
Заглавието също заслужава някои нежелани думи. Тя се основава на английски превод на библейски цитат. Бързите и мъртвите. Става въпрос за подхода за тренировка. Унгарското заглавие все още е пълно разстройство, както сме свикнали.
Каква е целта?
Целта е правилна. Създаване на усъвършенствана, но минималистична тренировка, която развива множество способности, но чрез фокус върху експлозивността. И сега идва въпросът, като същевременно минимизира изтощението и мускулния спазъм на спортиста. Освен това трябва да имате достатъчно време и енергия за други дейности, живот.
Това е спасителна цел. Павел подчертава, че много изследвания потвърждават, че 2 тренировки на седмица също са достатъчни за изграждане на сила и увеличаване на мускулната маса. Става въпрос за сърцето ми. Много харесвам съкратени, минималистични тренировки.
Кой е врагът?
НА гиря и в зората на популяризирането на системата имаше и враг, срещу който принципите могат да бъдат позиционирани. Тъй като културизмът е непобедим в изграждането на мускулна маса, a гиря той не можеше да рита топка в тази зона или да обещава по-голяма. По този начин силата е подчертана и наистина има усещане за сила, докато използвате устройството, поне в началото (съответно гирерите не са мускулести, а по-скоро атлетични). Бяха ни дадени принципите на развитие на силата от неясни, мистични, неизвестни руски автори като рецепта за развитие. Тогава те плеснаха люлка, което превърна гирята в машина за изгаряне на мазнини. От тук започна триумфът на устройството. НА гири Обичам се, използвам го, използваме го в тренировките на OldSchool. Нямам мистика и освен това съм имунизиран срещу съветската романтика. В моите очи топката за уши е дъмбел с една ръка, който можем да използваме за много цели, било то развитие на сила, изграждане на мускули, експлозивност или просто изгаряне на мазнини.