Пауър йога Тенденцията за детоксикация е толкова добра - FIT FOR FUN

Всички хора говорят за детоксикация. Предполага се, че тя прави чудеса. Но вярно ли е това? Нашият редактор Fit For Fun стартира самопроверка

тенденцията

„Детоксикация“ - както звучи. Като да си болен. Всички печелене на пари. Или не? Можете ли наистина да се детоксикирате физически и психически? И подходящ ли е и за всички? Може ли човек дори да бъде просветлен? Исках да знам и направих детокс в продължение на две седмици с новото DVD на Андреа Кубаш, Poweryoga Германия. "DETOX Power YOGA с Андреа" Qbi "Kubasch". Наистина пътешествие в непознатото за мен като ентусиазирана сила и боец, както и скептик по природа.

Детокс и йога

Вече съм правил йога с Андреа и съпруга й Дирк Беневиц. Пауър йога. Но детокс? Детокс? Какво ще се случи с мускулите ми? Как подобна детокс йога влияе на другото ми ниво на обучение? Ами храната? Програмата е свежа: йога сесия всяка вечер в продължение на 14 дни, без месо, без кафе, без алкохол, без никотин. И „информационна диета“: няма новини, социални медии, музика в автобуса, (предимно) четене на вестника. Трудно каране. Независимо дали си струва в крайна сметка?

Детокс седмица 1: Къде е ритъмът?
Денят ми започва в 6:00 сутринта Имах нужда от малко време, за да се събудя предварително. Правя силови тренировки в продължение на 30 минути веднага след ставане така или иначе. Тук всичко остава както обикновено, така че производителността не спада, въпреки диетата и допълнителните йога упражнения. Тогава на бюрото в FIT FOR FUN първият шок за оттегляне: Работата без кафе е трудна. Главоболието парализира врата и килограмите по слепоочията.
Детокс и месо
Постите на месо, от друга страна, изобщо не са проблем. Така или иначе обичам да ям салата или супа, така че пропускането на обичайните пилешки ленти не прави голяма разлика. Дори вечерната йога практика е по-забавна, отколкото трябваше да се накарам да го направя. Разнообразните набори с добро темпо ме оставят да се успокоя и да завърша добре деня. Упражненията са уморителни, защото като новодошъл в йога не съм много опънат, но всяка вечер разтягам малко повече връзките и мускулите си.
Заключение: добра седмица.

Детокс седмица 2: Крампи и съмнения
Втората седмица започва добре. Приключих с изтеглянето на кафето, силовите тренировки продължават да вървят добре. Бавно напредвам в йога и преминавам през деня по-спокойно. Да не гледаш непрекъснато мобилния телефон или да си пиеш ушите от музиката е нещо, което улеснява нещата. За съжаление изчерпвам безмесните рецепти през втората седмица и това ми се отразява. Ако бях разгледал рецептите FIT FOR FUN. Имам и гърчове. Много досадно във време на лишения.
Заключение: Като цяло се чувствам по-добре. Трудно е да се каже защо, но в един момент просто се отпуснах и спрях да се тревожа. Вместо това слушам стомаха си и всичко става по-гладко.

2 килограма и стрес са изчезнали

Заключение след две седмици на “DETOX Power YOGA с Андреа“ Qbi ”Кубаш”: Не съм просветлен, но и това не беше моята цел. По някакъв начин съм по-лек. Не само свалих добри 2 килограма, но и психически. Успях забележимо да намаля психологическия стрес и да преживея деня по-добре. Проверих начина си на живот и станах по-чувствителен към ежедневните неща. Ще запазя по-честата йога сесия, забраната за мобилни телефони и музика вечер и по-здравословната диета. Новото ми мото в живота: „Пътят към по-доброто аз се състои в това да оставим нещата настрана, а не да ги добавяме. Подобно на скулптурата ".
Обаче: на 15-та вечер пуснах скарата и пържих пържола. Със студена бира. Хубаво също.

Детокс DVD

DVD DETOX "Power YOGA с Андреа" Qbi "Kubasch" се предлага от 26 май за 19,95 евро. Кубаш е първият германец, който работи с гигантската американска корпорация GAIAM. Тя и партньорът й Дирк Беневиц ръководят две студия Power Yoga в Хамбург.