Паста върху нисковъглехидратни вторник; t Ern; форум за образователни програми
Член от 28 септември 2005 г.
5 публикации (ø0/ден)
Член от 19 юни 2003 г.
2156 публикации (ø0,34/ден)
ако правите тестените си изделия с грис от твърда пшеница и вода, т.е.без яйца,
в зърното няма мазнини или почти никакви измерими количества. направете доматения сос без мазнина.
Член от 28 септември 2005 г.
5 публикации (ø0/ден)
| Здравейте мунки, нисковъглехидратно означава, че мога да ям мазнини! Просто не ми е позволено да ям въглехидрати. И за съжаление те са в грис от твърда пшеница. Досега ВИНАГИ съм готвила италиански тестени изделия или домашно приготвено спацце - но това не е възможно сега! Пример: Няма значение дали ям шунка с майонеза. Или хубава пържола от филе в сок от червено вино с карфиол, който е изпечен в саламандър със сос Берназе. След това шоколадов крем от маскарпоне и истинско какао! Така че, може би рецепта в колчана, скъпи читатели на форума. |
| Цитат и отговори |
Член от 09/09/2003
6075 публикации (ø 0,97/ден)
Не мога да си представя LC юфка, защото юфката е естествено много богата на KH. Въпреки това. Може да не ви харесва да го чувате, но въглехидратите всъщност не са вредни и със сигурност не угояват храни. Убеден съм с основателна причина, че се отказвате от любимата си паста безплатно. Така че бих искал да ви насърча отново да се поглезите с тестени изделия. Не трябва да има планини от тестени изделия (твърде много е винаги нездравословно) и сосът не трябва да е прекалено мазен, тогава можете да продължите да отслабвате с него. Ако не ми вярвате: Просто попитайте WWler, те се отдават на \ "Юфка пълна \" и пак стават по-тънки.
Член от 19 юни 2003 г.
2156 публикации (ø0,34/ден)
Член от 21.02.2004
3,523 публикации (ø0,58/ден)
Ако искате да правите истински LC (т.е. без въглехидрати), можете да ядете само чисто месо, мазнини и вода. Без зърно (което повечето хора знаят), но също така и без плодове, без зеленчуци, без салата, без сок. Това са всички въглехидрати в най-чистата им форма!
Член от 28 септември 2005 г.
5 публикации (ø0/ден)
| Е, ниското съдържание на въглехидрати не означава да се оставят ВСИЧКИ въглехидрати, но на различни нива! Карфиолът е с изключително ниско съдържание на въглехидрати! А плодовете са възможни само в малки количества заради фруктозата. А ниското означава малко! И колко малко показват успехите в тялото. Засега това е единственият ефективен метод за мен да отслабна наистина щастливо и да се храня наистина балансирано и добре. Също и салати с най-добрите дресинги! Преброяването на наблюдатели на а ла лайт би било твърде догматично и твърде контролирано за мен! Имам и личен треньор, който ме тренира усилено по 2 часа седмично. Ям почти всичко! Просто без брашно, без тестени изделия, без картофи, без нишесте, без захар! Сутрин вкусни бъркани яйца с масло от тиквени семки и слънчогледови семки, с раци, с хубав бекон и т.н., и т.н. И не е задължително да минем без вкусни десерти с маскарпоне и шоколад! Така че не е толкова лошо! Аткинс или нисковъглехидратни не означава само ядене на месо и мазнини. Това е често срещано погрешно схващане за този тип диета. |
| Цитат и отговори |
Член от 21.02.2004
3,523 публикации (ø0,58/ден)
Пишете \ "без нишесте \" и казвате, че можете да ядете салата? Вие пишете, че карфиолът е с изключително ниско съдържание на въглехидрати? Тогава бъркате нещо! Всяко нишесте, всяка целулоза, всеки лист маруля, всяко слънчогледово семе, всяко цвете карфиол е нишесте (и много вода)!
Ако наистина имате предвид \ "без нишесте \" (аз много добре знам какво означава \ "ниско \", но _DU_ винаги пиша \ "без нишесте \", \ "без въглехидрати \" и т.н!) Тогава означава \ "не Сила \ "просто \" без сила \ ", т.е. без карфиол, без плодове, без зеленчуци. Тъй като всички тези неща (в допълнение към много вода и малко мазнини и протеини) се състоят почти изключително от нишесте, целулоза, захар, т.е. въглехидрати!
Между другото (но това ще ви е казвано много пъти преди, но това е вашето решение) LC първоначално е очевидно успешен, но главно защото е изключително недохранване и дългосрочен успех не може да се очаква от променената диета е. Но, както казах, това е вашето решение.