Паста, пълнена с месо под лупа JDM
Разгледайте тази статия
Пастата, пълнена с месо, е любима на цялото семейство. Преди всичко те са експресно ястие, което е подходящо за натоварени вечери. Което ще премине теста на експерта по хранене ?
НАШИЯТ АНАЛИЗ
Оценихме 13 сорта макаронени изделия, пълнени (пресни и замразени) с червено месо (говеждо, телешко, свинско и патица).
За сравнение на макароните се използва референтна порция от 175 g, еквивалентна на 1 ⁄ до 2 чаши в зависимост от продукта.
Всяка порция съдържа:
- Между 385 и 597 калории
- Между 1,8 и 6,2 g наситени мазнини
- Между 0 и 6 g захари
- Между 2 и 7 g фибри
- Между 16 и 33 g протеин
- Между 310 и 735 mg натрий (13,5% до 32% от дневната стойност (DV))
Оценихме макаронените изделия, пълнени с месо, по следното тегло:
- Количеството натрий за 40% от бележката
- Количеството наситени мазнини за 30%
- Количеството въглехидрати за 10%
- Количеството фибри за 10%
- Качеството на списъка на съставките за 10% от точките
Най-добрият избор
Тортелини задушено говеждо в O’Sole Mio jus и италиански колбас Villa Ravioli ела първи на тестовия стенд. Тези тестени изделия са сред най-малко солените и и двете съдържат 15% от DV в наситени мазнини, умерено съдържание, като се има предвид вида на продукта.
Пълнените макаронени изделия O’Sole Mio са с умерено съдържание на мазнини (9 g мазнини, от които само 2,5 g наситени мазнини), значителни протеини (22 g) и източник на фибри (3 g). Този продукт съдържа 350 mg натрий (15% DV), което е много разумно.
Вила Равиоли италиански наденица тортелони също са класирани в класациите благодарение на техния хранителен профил. Те осигуряват 9,3 g мазнини и 2,9 g наситени мазнини, нива, подобни на предишния избор. Приемът на протеини (23 g) и натрий (362 mg) също е отличителен в сравнение с други продукти. Съдържанието им на фибри, около 6 g, също е хранителна полза, както и липсата на захар и умерено съдържание на въглехидрати за вида на продукта. Списъкът на съставките обаче е по-малко интересен от предишния с някои добавки.