PassionSant сенна хрема
новини Предотвратяването на сенна хрема е практически невъзможно, но има стъпки, които можете да предприемете, за да сведете до минимум последствията.
• Важно е да знаете към кой прашец сте чувствителни, за да вземете необходимите предпазни мерки навреме.
• Внимавайте за предупрежденията за сенна хрема, излъчвани по радиото или в Интернет. Тежестта на вашите симптоми зависи от концентрацията на полени във въздуха. Колкото по-високо е, толкова повече симптоми ще имате.
• Времето оказва влияние: колкото по-горещо е, толкова по-висока е концентрацията на полени. Във ветровити дни полените се разпръскват лесно. С дъжда той се елиминира. Вечер количеството на полени във въздуха е по-голямо.
• Избягвайте във всеки случай усилия и дейности на открито (като ходене, колоездене, спорт) в случай на висока концентрация на полени, към които сте чувствителни. Спортът на закрито е по-подходящ. Ако все пак искате да спортувате навън, направете го рано сутринта или веднага след порой, когато във въздуха има по-малко цветен прашец.
• В провинцията, обикновено има повече прашец, отколкото в града. Но градът е заобиколен от оживени пътища, което носи повече полени във въздуха. Замърсяването на въздуха също може да влоши симптомите. В провинцията концентрацията на цветен прашец е най-висока сутрин, докато в града е най-често вечер.
• Избягвайте гори, паркове и ливади, както и къмпинг или пикник на открито.
• Не косете моравата и стойте далеч от местата, където тревата е била окосена.
• По морето или в планината (над 1500 метра) във въздуха има много по-малко цветен прашец, особено прашец на дървета. Опитайте се да включите това в плановете си за почивка. Престоят на брега през периода на цъфтеж на бреза (април - май) се препоръчва за хора, които са алергични към неговия прашец. По отношение на полените на тревата ситуацията е различна: влиянието на посоката на вятъра е важно. Морският бриз не носи почти никакъв прашец, за разлика от вътрешните ветрове, които могат да донесат толкова прашец на брега, колкото и във вътрешността на страната.
• Оставете прозорци и врати затворени (особено спални), особено в късния следобед, когато концентрациите на полени са най-високи. Проветрявайте дома си за предпочитане сутрин, вечер или след порой, защото по това време във въздуха има по-малко полени.