Партньорската супа за отслабване - Dietitian Paris 13
В края на празниците (когато искате да възвърнете здравословното си тегло) и когато е много студено, супата е идеален партньор! зеленчуците са 80% вода, така че са много нискокалорични. Обемът им е голям, те позволяват оптимално насищане. Супата помага за хидратирането на тялото и осигурява фибри. Тези качества !
Основната рецепта: пребройте 250 г зеленчуци на човек - обелете ги, нарежете ги на парчета и ги покрийте с вода - добавете кубче със запас или подправки - гответе - смесете! от тази основа са възможни много вариации. Пример: моркова супа:
- ако обичате лук, запържете лук със супена лъжица олио, преди да добавите морковите и след това водата
- ако искате по-гъста супа, добавете картоф (или сладък картоф) с морковите
- след смесване добавете пресен кориандър (красив е и е добър!)
- след смесване добавете къри (1 чаена лъжичка в 1 литър вода) или канела
- за по-пълноценно хранене и за смяна на азбучни тестени изделия в супата, добавете ориз или нахут
- за екзотична нотка, заменете 20cl бульон с кокосово мляко
- ако харесвате сирене, добавете разтопено сирене към всяка чиния преди сервиране
- ако обичате плодови нотки, заменете 20cl бульон с портокалов сок
Комбинациите са безкрайни! почерпи се
- У дома
- Кой съм аз ?
- Възрастните
- Деца
- Новини
- Рецепти
- Практическа информация
- Контакт
Осъществяване на срещи
Можете да си уговорите среща, като ми се обадите на телефон 06 81 97 67 06 ИЛИ онлайн на сайта на Doctolib, като кликнете върху: ИСКАМ СЕ НАЗНАЧАВАНЕ НА СРЕЩА
Новини
Отворен диетичен шкаф
От 14 януари 2021 г. правителството въвежда национален комендантски час в 18:00. Диетичните практики обаче могат да останат отворени. Просто трябва да попълните изключителния сертификат за пътуване, като проверите причина номер 2: „Пътуването за консултации и грижи не може да се предоставя дистанционно и не може да бъде отложено или за закупуване на здравни продукти“ намерете, като кликнете тук: Сертификат за вечерен час.