Партньор за отслабване
Загубата на тегло е пътешествие, изпълнено с приключения, може би дори инциденти, но до което може да се пътува много по-лесно, като се получи нечия подкрепа.
Много експерти казват, че да имаш някой с теб е много по-лесно. Той може да направи разликата между успеха и неуспеха, като участва с вас в загуба на тегло.
Адам Шафран, физиолог и мануален терапевт, който е автор на „Не можете да отслабнете сами: Програмата за отслабване на силата на партньора“, казва, че повечето хора влагат всичките си усилия в намирането на правилната диета и упражнения, а не на енергия. през които трябва да преминат.
Шафран, който е домакин и на д-р Фитнес и Дебелия Гай, интернет радио предаване, фокусирано върху загубата на тегло, вярва, че подкрепата, която не получаваме, може да повлияе на тази мисия, а не на диетата или упражненията, които правим. поддържа.
„Това може да е решаващият фактор, който пречи на диетата да работи“, казва Шафран, на когото някои психолози са казали.
„В областта на диетата има доказателства, че социалната подкрепа е положителен фактор, влияещ върху загубата на тегло“, казва Кенет Шварц, който със съпругата си Джули Шварц пише книгата „Последната диета на Мария: Как да преодолеем 15-те препятствия пред Постигане на диетичен успех ”.
В изследване, публикувано в Journal of Consulting and Clinical Psychology през 2005 г., лекарите казват, че ако имаме приятел, който да ни подкрепя, загубата на тегло ще се окаже успех.
Джоуи Двек, основател на DietBuddy.com, година на онлайн услугата за мачове, която ви помага да намерите партньор, вярва, че добрият приятел може да бъде загубен, ако сте затлъстели, превръщайки тази връзка в негативен фактор за загуба на тегло.
В заключение потърсете партньор, който има същите качества и проблеми като вас, защото вашият най-добър приятел може да не е най-правилното решение.