Парче тъмен шоколад на ден за по-добър сън

Не можете да заспите достатъчно? И ако решението за борба с безсънието ви се крие в ... обикновено парче шоколад? Ето какво трябва да знаете, преди да се подхлъзнете на цялата таблетка.

Шоколад Aaah: сладко лакомство, което радва най-много гурме и което радва децата. И ако след възрастта на разума често ни напомнят, че това не е добре за нашата диета, трябва да признаем, че е трудно да му устоим.

по-добър

За да ни освободи от вина, изследване, публикувано в научното списание Nature, обаче ни казва, че би било наистина погрешно да се прави без. Шоколадът, сред всичките си добродетели, би имал благотворно въздействие върху здравето ни. Всъщност, освен че ни доставя вкусово удоволствие, шоколадът ще ни помогне и да намерим сън. Все още трябва да изберете правилния шоколад, защото очевидно лъжица Nutella със сигурност няма да има същия ефект, нито дори парче млечен шоколад, което съдържа твърде много захар.