Парцели, които правят добро за щитовидната жлеза

добро

Щитовидната жлеза влияе на много процеси в тялото ни. Когато функционирането му е разстроено, това има отрицателен ефект върху много неща, от нашето тегло през нашето настроение и кожа до нашата плодовитост. За щастие с правилното хранене можем да направим много, за да предотвратим това да се случи по този начин.

Много фибри, малко калории

Диетата ни трябва да включва много зеленчуци и плодове, боб, семена и кълнове. Сливите, сините сливи и сливовият сок също са добри идеи, които помагат на червата да се движат. Ако нашите движения на червата се забавят твърде много, твърде много токсин се абсорбира в червата.

По-малко месо и млечни продукти

Струва си да намалите количеството консумирани меса и млечни продукти, тъй като те често съдържат много химикали, които могат да нарушат хормоналната система. Ако намалим приема им, имунната ни система също ще бъде по-силна.

Добре е да избягвате хидрогенирани растителни масла или всякаква храна, която съдържа това.