Парамедицински лечения аура Годжи плодове диета, имунитет, против стареене
Описания и подробности за терапевтичната практика, лечения - www.terapiicuenergiedivina.ro - 0721 809 156/0766 311 076
Неделя, 19 август 2012 г.
Годжи плодове: диета, имунитет, против стареене
пресни плодове, съставка в салати, супи, чай, съставка в сладкиши, шоколади, сладолед, плодови сокове от Годжи, плодово вино от Годжи, плодов ликьор от Годжи.
30 минути преди закуска, изяжте шепа годжи плодове (25 г). Сушените плодове изискват бавно, съзнателно дъвчене, механизъм, чрез който ще усетим специфичния вкус и аромат.
Плодовете се произвеждат от Lycium Barbarum, растение, считано за източник на здраве и използвано хилядолетия от тибетските и китайските терапевти.
Годжи е важен стълб на китайската медицина, но едва наскоро учени по целия свят откриват защо плодовете са толкова ефективни.
След внимателно проучване учените откриха, че плодовете са едни от най-богатите на хранителни вещества на земята.
Доскоро Годжи не се радваше на известност или висока степен на консумация в Америка и Европа. Това се дължи на непознаването на западните цивилизации с плодовете и ползите, които предлага.
За западните популации отглеждането или консумирането на плодове Годжи отдавна е напълно неизвестно.
Напоследък обаче плодовете на Годжи се превърнаха в новата тайна на западното здраве и популярността на плодовете заслужено се увеличи, особено благодарение на свойствата му против стареене и намаляване на телесното тегло.
Контрол на апетита
Годжи има допълнителни характеристики, които контролират глюкозата и апетита, съдържащи 21% фибри. Храни с високо съдържание на фибри, умерени нива на кръвната захар.
Годжи също е добър източник на хром, минерал, който също контролира нивата на глюкозата. Освен това хромът помага и за запазване на мускулната маса по време на отслабване; Мускулите изгарят повече калории, отколкото мазнините, насърчавайки ефективен метаболизъм и предотвратявайки наддаването на тегло.
Трансформиране на храната в енергия
Годжи са богати на много хранителни вещества, които спомагат за превръщането на храната в енергия в ущърб на мастните натрупвания:
- B1: основен витамин за превръщане на въглехидратите в енергия и поддържане здравето на щитовидната жлеза;
- Калций: в допълнение към положителния ефект върху костите, калцият е свързан с намаляване на количеството мастна тъкан;
- други минерали: балансирана комбинация от основни минерали е необходима за метаболизма на протеините: калций, хром, желязо, магнезий, фосфор, калий, селен, натрий и цинк.
Борба с мастните натрупвания
Стресът играе ключова роля за образуването на мастни натрупвания. Тъй като Годжи помага за облекчаване на тялото от стрес, предотвратява и се бори с ефектите, които водят до напълняване.
По време на стрес надбъбречната жлеза произвежда излишен кортизол, което води до съхранение на калории под формата на мазнини, повишена нужда от сладкиши и мазни храни, чувство на слабост и апетит.
Подобряване на физическата работоспособност
Успехът при отслабването е, освен балансирана диета, и ежедневна тренировъчна програма.
Годжи увеличава способността да изпълнява упражнения чрез различни методи:
- подобрява кръвообращението;
- укрепва сърцето;
- повишава издръжливостта;
- забавя появата на умора;
- повишава жизнеността;
Годжи и имунната система
Повече от 2000 години Годжи е основно лекарство в китайската медицина. Известен като „плод на дълголетието“, Годжи притежава уникални стимулиращи имунитета свойства.
Повишаване на устойчивостта към болести
Годжи плодовете съдържат уникално съединение, известно като полизахарид Lycium barbarum. Според изследователите това съединение увеличава способността на организма да издържа на болести.
Плодовете също така съдържат витамин С, оксидант, необходим за растежа и възстановяването на всички човешки тъкани, заздравяване на рани, хрущяли, здраве на костите и зъбите и цинк, необходим за регулиране на апетита, вкуса и обонянието, контрол на стреса, нормален растеж и развитие, репродуктивно здраве женски и мъжки.
Автоимунни заболявания
Имунните клетки предпазват тялото и се борят срещу потенциално вредните външни фактори. Проблеми възникват, когато имунната система погрешно идентифицира тези фактори и предизвиква реакции срещу здрави клетки, карайки тялото да се бори срещу собствените си структури и насърчавайки появата на автоимунни заболявания.
Годжи бери помагат на организма по-ефективно да различава вредните фактори от здравите. Съдържащите се в плодовете полизахариди осигуряват на клетките специални захари, които поддържат имунното здраве и подобряват междуклетъчната комуникация.
Поддържане на младостта - ефект против стареене
Според легендата консумацията на Годжи гарантира дълголетие и младост; малки и червени плодове, традиционно известни като „плод на дълголетието“ е ключовата съставка в здравословното хранене.
Медицински изследвания са идентифицирали различни хранителни вещества, съдържащи се в Годжи, които придават на плодовете свойства против стареене.
Защитава ДНК
Увреждането на ДНК позволява инсталирането на болести и ускорява процеса на стареене. През целия живот ДНК се уврежда от свободните радикали, генерирани от метаболизма или от излагане на токсини.
Въпреки че тялото е настроено да се саморегенерира трайно с възрастта, то вече не успява да се справи с големия брой радикали.
Резултатът: преждевременна смърт или поява на дегенеративни заболявания, клетъчни мутации, които могат да доведат до рак и т.н.
Витамините, минералите и аминокиселините имат антиоксидантни свойства.
Подобряване на либидото и сексуалната функция
Намалената сексуална функция не е неизбежна част от процеса на стареене.
Намаленото либидо както при жените, така и при мъжете, може да бъде свързано с намалено производство на тестостерон.
Годжи помага за повишаване нивата на тестостерон.
В Азия плодовете традиционно се считат за силен сексуален тоник. Освен това Годжи действа като общоукрепващо средство за подобряване на физическата издръжливост, настроение и благосъстояние.
Подобряване на зрението
Годжи съдържа 2 ключови хранителни вещества за здравето на очите: лутеин и зеаксантин. Те са концентрирани в центъра на ретината и предпазват окото от повечето причини за стареене, които водят до намалено зрение, дегенерация на макулата, катаракта или диабетна ретинопатия.
Свободните радикали също атакуват зрението, а двете хранителни вещества предпазват от радикални щети.
Проучванията върху животни в Китай показват, че консумацията на Годжи може да предотврати разграждането на ретината от свободните радикали.
Контрол на холестерола и кръвното налягане
Годжи има характеристиките, необходими за борба с ключовите фактори, които причиняват сърдечни заболявания: окислен холестерол и високо кръвно налягане.
Холестеролът става опасен за организма, особено в ситуации на окисляване в резултат на действието на свободните радикали и мазнините в кръвта, които атакуват стените на артериите.
Тялото има защитна система - ензим, наречен Супероксиддисмутаза (SOD); SOD произвежда антиоксиданти, които предотвратяват окисляването на холестерола, но нивото на SOD намалява с възрастта.
Китайски изследователи са показали, че Годжи увеличава производството на СОД чрез намаляване на окисляването на холестерола.
Подобряване на съня
Годжи съдържа 2 хранителни вещества, необходими за здравословния сън:
- Витамин B: подобрява настроението, облекчава депресията и повишава нивата на енергия;
- Магнезий: намалява времето, необходимо за заспиване и подобрява качеството на съня.
В Румъния плодовете на Годжи са новост, но може да ви привлекат, което означава, че резонирате с тях и те могат да ви помогнат.
За подробности http://planteazagoji.blogspot.ro/
1. Закуска Годжи
• 2 чаени лъжички аромат на ванилия
• 1 чаша обезмаслено мляко
• 1/2 чаша годжи плодове (накиснати за една нощ
по избор)
• ½ чаша кисело мляко с праскова
• 1 връх канелен нож
Разбъркайте в блендер за 2 минути и се насладете!
2. Къпина с плодове Годжи
• 1 чаша и половина брашно
• 1 чаша ябълков сок
• 1 чаша кафява захар
• 1 чаша какао
• 1/3 чаша годжи плодове, напоени
в 3 супени лъжици вода
• 1/4 чаша масло
• 1 чаена лъжичка ванилова есенция
• 1 чаена лъжичка сода за хляб
• 2 чаени лъжички бакпулвер
Начин на приготвяне