Панис пай със зеленчуци

брашно нахут

Посетете отново паниса, традиционна рецепта от Марсилия, приготвена с брашно от нахут.

Подготовка: 10 минути

Готвене: 45 минути

Съставка за 4 човека

  • 200 г брашно от нахут
  • 300 мл вода
  • Зехтин
  • Сол
  • Избор на гарнитура: домат, черен пипер, лук, ароматни билки ...

Подготовка

Комбинирайте нахутеното брашно, водата и зехтина, за да образувате гладко тесто (консистенцията на тестото за палачинки).
Наредете мухъл (калъпът може да е голям, но можете да направите и тарти) и изсипете препарата. Печете 30 минути при 120 ° C.
Нарежете на ситно зеленчуците и билките и подправете.
Поставете зеленчуците върху тестото и печете в продължение на петнадесет минути.

Ние също ви съветваме

Изборът

Най-добрите книги и хранителни добавки, избрани за вас от NUTRIVI, хранителния магазин.

Открийте магазина

Също и за откриване

Открийте вкусните ферментирали рецепти на ShiraBio.

Предлага се в кетогенна версия, тази торта с аромат на бадем съдържа само 5 съставки: вкусна и лесна !