Панирана риба с овесени ядки - В кухнята на Fabienne

Панирана риба с овесени ядки

Домашна панирана риба разбира се. Извършва се бързо и най-вече много по-добре от индустриалния. Моето момиче ученичка, което е там тази седмица и което обръща внимание на нейната линия. ми каза, че домашното е 8 пъти по-малко калорично от замразеното. Така че защо да се лишавате. А овесените ядки са за забавлението. хрупкава разбира се.

риба

Съставки за 4 малки гастрономи или 3 големи гастрономи: 400 г филе от бяла риба (треска) - 1 яйце - 30 г брашно - 40 г овесени ядки - 20 г галета - 2 с. Л. Неутрално масло - масло.