Паничка с киви с това определено нещо - ready4yourtopfigure
Ключова дума отслабнете, отслабнете с липедем, лесно, закуска, за диабетици, здравословно, здравословно хранене, зелено смути, киви, киви Бери, вкусно, липедема, мощна закуска, бързо, смути купа
Порции 1 порция
Калории на порция 272 ккал
съставки
- 350 г натурално кисело мляко, 0,1% мазнини
- 25 г ванилов протеин на прах
- 1 пакетче суперзелени
- 35 г плодове киви
ръчно
Най-горният съвет
Закуската може да бъде толкова бърза и лесна. Ако нямате време сутрин или не ви се иска, можете да приготвите купата с киви с това нещо предишната вечер и да я приберете в хладилника за една нощ.
Едва ли може да бъде по-бързо.
Малката сестра на кивито, познато още като киви бери или кивай, има всичко. Тези малки зелени плодове съдържат много витамин С, могат да укрепят костите и нервите и да защитят телесните клетки. Те стимулират храносмилането и дори имат дехидратиращ ефект.
Вкусът им е супер плодов, сладък и сочен и дори може да предотврати пристъпите на глад благодарение на високото съдържание на фибри, тъй като ви поддържат сити по-дълго. Плодовете киви също са много по-нискокалорични от по-голямата си сестра и затова са известни и като малка суперхрана.
С ваниловия протеин на прах и суперзелените можете да приготвите и вкусно зелено смути за секунди. За да направите това, просто разклатете двете съставки заедно с малко мляко, препоръчвам мляко на растителна основа в шейкър.
Напълно вкусна и преди всичко не само здравословна, но и добре дошла промяна!
Ако рецептата ви е харесала, не забравяйте да я споделите с приятелите си и не забравяйте да ме следвате на PINTEREST, защото това е единственият начин да бъдете в крак с времето.
Още вкусни рецепти и здравословно вдъхновение можете да намерите на началната ми страница под заглавие РЕЦЕПТИ.