Палеолитната диета и палеолитната диета при болки в стомаха

Етикети:

палеолитната
Количеството мазнини, което може да се консумира при палеолитната диета, е неограничено. Палеолитната диета включва червени меса, птици, които винаги трябва да съдържат мазнини в допълнение към протеините. Също така си струва да се консумират семена по време на палеолитната диета, които също са богати на добри мазнини. Освен това зърнените култури, бобовите растения, растителните масла, захарите и млечните продукти трябва да бъдат изключени от диетата. Въпросът е само как тези промени ще повлияят на общественото ни мнение.

Изследвания
Изследванията върху палеолитната диета са доста ограничени. Проучване от 2009 г. обаче установява, че тези, спазващи палеолитната диета, са намалили значително кръвното налягане, нивата на холестерола и подобрили чувствителността към инсулин. Това обаче не е достатъчно, за да се покаже точно полезността на палеолитната диета.