Палео рецепта; Супер гъби; La Route de la Forme без глутен - Le Blog qui t; помага по-добре

палео

Добре дошли в La Route de la Forme! Ако сте нов тук, вероятно ще искате да прочетете моето безплатно ръководство за рецепти, което отговаря на 5 често срещани проблема при започване: Щракнете тук, за да изтеглите ръководството безплатно ! Благодаря за четенето и ще се видим скоро на La Route de la Forme !

Отдавна не те измислих за последно рецепта за отслабване без глутен. Ето една бърза и лесна рецепта, за да нахраните цялото семейство или цял футболен отбор за няколко минути.

Нарекох тази рецепта „Супер гъби“, защото е 100% натурална и пълна с протеини. Което означава нула въглехидрати, без глутен, лесно смилаем и супер добър (да, точно това).

NB: тези гъби нямат нищо общо с наркотиците.

СЪСТАВКИ ЗА ГЪБИ БЕЗ ГЛУТЕН

За да направите тази рецепта за един човек, ще ви трябва:

  • 3 доста големи гъби на човек
  • 1 голяма консерва тон в саламура
  • Малко овче сирене (по желание, за тези, които искат палео рецепта)
  • Зехтин
  • Черен пипер
  • Босилек или всякакви други (законни) билки, които харесвате

ПОДГОТОВКА НА БЕЗ ГЛУТЕН ОТСЛАБВАНЕ НА РЕЦЕПТА

Преди да започнете, загрейте фурната си на 180 градуса.

  • Измийте гъбите и отстранете опашката
  • В купа смесете рибата тон с овчето сирене. Добавете зехтин, билки и черен пипер
  • След като сместа от риба тон стане гладка, напълнете гъбите с
  • Поставете ги върху лист за печене, предварително покрит с хартия за печене
  • Гответе, докато гъбите станат златисти. Около 20 минути
  • Наслаждавайте се 😉