Палео, Дюкан; Co Най-горещите диетични тенденции LR Online - AMP
Ясно е: диетите удрят нерва на времето. Ако обаче една диета през предходната година се смяташе за популярна, тази възможност за отслабване вече може да излезе отново само няколко месеца по-късно. бъда. Тук са представени тазгодишните най-горещи диетични тенденции.
Палео диетата се увеличава
Диетата от каменната ера или палео диетата играе все по-важна роля. Фокусът на тази диета е диетата, която ловците и събирачите са яли още през каменната ера. Преработените храни и зърнените продукти остават в миналото с тази форма на хранене. Твърди се, че комбинацията от плодове, зеленчуци, месо, риба и морски дарове води до загуба на тегло и подобряване на здравето. Дори ако диетата на Дюкан вече е на няколко години, тази форма на хранене все още е много на мода. Особено в ранните етапи на диетата хората непрекъснато губят тегло, като консумират годжи плодове „супер плодове“.
17 дневна диета: ниско съдържание на въглехидрати в съвършенство
Д-р Майк Морено създава 17-дневна диета, тясно свързана с концепцията с ниско съдържание на въглехидрати. За разлика от палео диетата, този тип диета разчита на нарастващата интеграция на въглехидратите в хранителния план. Старите зърна са важни компоненти на 17-дневната диета. Но също така зърнени храни като киноа или амарант не трябва да липсват, за да се изпълни тази диета за отслабване. Друга тенденция е към вегетарианска храна. С диетичната форма на флекситаризъм веганската и вегетарианската диета процъфтяват. За да завършим това бързо, плодовете и зеленчуците все повече попадат в чинията. Биологичната храна е друга рецепта за успех на флекситаризма, при която хората, които се грижат за здравето, ясно се фокусират върху продукти с биологично качество. Тази диета се основава на мотивацията за получаване на максимално количество хранителни вещества чрез сезонни храни. Докато видовете зеле допринасят за здравето и загубата на тегло през зимата, пресните плодове правят това през лятото.
Дългосрочен успех?: Двудневната диета
Появява се и нова диетична тенденция, според която се търсят все повече диети, при които се редуват бързи лечения и дни с нормално хранене. Двудневната диета според д-р Деспегел е един от онези хранителни методи, при които пет дни „нормално“ хранене са последвани от два дни с диетичен характер. Предимството на тези диети за отслабване е, че потребителите на този тип диета демонстрират значително по-добра издръжливост. Дори ако фокусът върху специалните напитки не е диета в строгия смисъл, времето показва, че напитките имат все по-голямо влияние върху загубата на тегло. Например, зеленото кафе е една от напитките, които все по-често се срещат в домакинствата на хора с фигура.