Палео диетата за и против ⋆
Известна още като пещерна диета, палео диетата се основава на това, което нашите предци-ловци биха яли по време на палеолита, преди 10 000 до 2,5 милиона години.
Диетата насърчава консумацията на пълноценни храни като семена, на ядки, на плодове, на зеленчуци, на дива игра и яйца, като същевременно се изключват храните, въведени чрез селското стопанство и промишлеността като млечни продукти, боб, зърнени храни, сол, алкохол, кафе и преработени храни. Всички храни, които не са били налични през периода на палеолита, се считат за вредни за здравето и са забранени. Хората от палео диетата вярват, че тялото не е „изградено“ да борави с храни, произведени от селскостопански или индустриални процеси и че храните, получени от тези източници, причиняват заболявания като диабет, рак и затлъстяване.
Привържениците на палео диетата вярват, че като имаме само основни храни, които нашите предци са консумирали, ще премахнем много от проблемите, възникнали след въвеждането на нови храни след неолитната революция, когато начинът на живот на ловците-събирачи е заменен селско стопанство.