Палео диетата, разработена от Лорен Кордейн, е палеолитна диета

Етикети:

Лорен Кордейн твърди, че телата ни не се различават много от физиката на праисторическия човек от палеолита, така че най-добрият начин да запазим здравето си е да консумираме храни, които нашите предци са правили. Кордейн твърди, че честотата на диабет, появата на сърдечни заболявания и масовото унищожаване на рака и затлъстяването се дължат както на неолитни храни.

Как работи?
Основното правило на палео диетата е, че ние винаги ядем само храни, които също са били ядени от нашите предци-ловци. Следователно диетата се фокусира върху храни, които се срещат в природата и не са преработени. С този метод, казва Кордейн, ние можем да останем здрави и във форма, да поддържаме своята стройност и дори да осигурим дълъг живот.

---