Палео диета за избор

От съставки без глутен, лактоза, без захар

пилешки гърди

Палео хранене

Според диетолозите, натуропатите, биохимиците и изследователите, болестите на цивилизацията, като метаболитен синдром, автоимунни заболявания, сърдечно-съдови заболявания, диабет тип II и някои видове рак, са до голяма степен причината за храненето. Отговорни, защото нашите гени са кодирани в напълно различен вид диета. Въз основа на статистиката за болестите в западния свят преходът към съвременна храна изглежда има сериозни последици. Целодневната диета от палеолита може да помогне за предотвратяването им и да облекчи симптомите.

За какво всъщност е палеолитната диета?

Прилагането на палеолитния начин на живот по същество е връщане към храненето на нашите предци. Не е необходимо обаче да поглеждаме към миналото за това, тъй като диетите на стотици природни народи и днес са достъпни като ориентир.

Забранени храни

Захар, зърнени храни във всякакви форми, картофи, царевица, бобови растения, мляко и млечни продукти (дългогодишно сирене и рафинирано масло могат да се използват според по-разрешителните палеолитни принципи), маргарини с високо съдържание на омега-6 и без мазнини, готварски масла.