Палео диета; Диета, начин на живот
Тегло на тялото, спорт, потребителски методи
Появиха се автоимунни заболявания, сърдечно-съдови заболявания, ракови заболявания и различни хранителни алергии: алергия към млечни протеини, чувствителност към глутен или напр. соева алергия. Наднорменото тегло е ужасно, дори малките деца се борят със затлъстяването.
Ако ядем преработени храни, не можем да избегнем да вземаме със себе си скрито мляко, захар, соя, брашно, подобрители на вкуса и други химикали, така че е много важно да се върнем към основите, да нахраним предците си.!
Болестите на цивилизацията или затлъстяването все още са непознати за естествените народи, изолирани от цивилизацията. Не можем да намерим сред тях такъв, който да страда от някаква цивилизационна болест! Те не са пациенти с рак, алергични или дори диабетици.
Естествените народи не пият мляко, ядат млечни продукти, захар или зърнени храни. Те ядат месо, риба, яйца, плодове и зеленчуци, плодове. Диетата им е богата на омега3 и поради начина им на живот те имат много дни, което показва голямо количество витамин D.
Изследвайки тези, става ясно, че трябва да променим диетата си, но е много трудно и понякога не е лесно да се промени, защото живеем в ускорен свят. Все още можете да кажете „нямаме време да умрем“, въпреки че това може да се случи много скоро, ако не го променим спешно.
Но кой знае какво трябва да се промени, защото единият лекар го препоръчва, а другият го предлага. Някои предполагат пълнозърнести храни вместо бяло брашно, докато други лекари предупреждават срещу тях. Мнозина казват, че месото ни е високо поради високите нива на холестерол и отново, други лекари казват, че е по-тлъсто и здравословно.