Палачинки 20 вида здравословни и вкусни рецепти
Ако търсите алтернативи, за да направите рутинното си хранене по-здравословно, ето 20 вида палачинки, които не само ще ви спестят от закуската, но и ще ви насърчат да останете фокусирани върху тази цел. Вижте предложенията по-долу и се пригответе за здравословна, балансирана и вкусна диета!
1. Обикновени палачинки
В тази проста и вкусна алтернатива тестото за палачинки се прави със сладки картофи. В допълнение към хранителната си стойност, тази версия със сладка картофена паста ви позволява да направите и няколко вкусни комбинации от сладки или солени топинги. !
2. Вила палачинка
Независимо дали става въпрос за закуска или за закуска, тази рецепта с извара и овесени ядки е идеалният баланс, за да задоволите глада си и да осигурите фибрите и хранителните вещества, от които се нуждаете. Като сладък пълнеж, плодовете правят невероятна комбинация с тази паста !
3. Кокосови палачинки
Ако търсите рецепти без глутен и лактоза, тази опция с кокос е идеална за вас. Като предложение за гарнитура можете да използвате фъстъчена паста и настърган кокос за поръсване.
4. Палачинки с овесени ядки
Освен че помага на текстурата на тестото, овесът е отличен за регулиране на тялото. В тази рецепта предложението за гарнитура е чубрица, като се използват задушени зеленчуци и постно смляно месо или варени пилешки гърди.
5. Овесени палачинки с риган
Ако обичате пица, трябва да опитате тази здравословна и чудесно подходяща опция за палачинки. В допълнение към овесените ядки, рецептата включва гарнитура от кайма и плънка от доматен сос, риган и сирене.
6. Овесени палачинки с чиа
За да се подобри функционалният ефект на това мезе, рецептата съчетава овесени ядки с чиа или ленени семена. Плънката е много вкусна и лека, приготвена с настъргани пилешки гърди и домати.
7. Палачинка от тапиока и чиа
Тапиоката също може да бъде вкусна и лека основа за вашите палачинки. В тази версия пастата от тапиока от семена на чиа има добре подправен и сочен пълнеж от кайма и червен пипер.
8. Брашни палачинки
Тази рецепта е комбинация от няколко функционални брашна и е идеална за засилване на вашата диета. Така че ще ви трябват съставки за тестото като оризово брашно, овесени ядки и бадемово, ленено или сусамово брашно.
9. Тиквена палачинка
Ако харесвате креативни рецепти, трябва да опитате тази версия на тази закуска на базата на тиква. В допълнение към хранителните си свойства пастата, приготвена с тиква, придобива определен цвят и вкус и може да се наслаждава сама или с различните пълнежи по ваш избор.