Пакети от сьомга и аспержи от фурната

Пакети от аспержи от сьомга от фурната: вкусни и прости

Трябва да се използва сезонът на аспержите - например с тази ежедневна рецепта за фурна за сочни пакетчета аспержи.

Може да се приготви както във фурната, така и на скара и следователно е подходящ и за ранния сезон на скара.

Вие сте фен на сьомгата? След това опитайте палачинките със сьомга или пролетната салата със сьомга.

Рецептата: пакетчета сьомга-аспержи

съставки

2 филета от дива сьомга
Пръчки от зелени аспержи
1 шепа чери домати
Сок от половин лимон
1 щипка (и) сол
1 щипка (и) прясно смлян пипер
0,5 ч. Л. Мащерка

подготовка

Първо загрейте фурната до 180 градуса циркулиращ въздух.
Сгънете два листа пергаментова хартия в лодки и ги закрепете с кухненски канап, ако е необходимо. Ако е възможно, не трябва да изтече сок.
Измийте зеленчуците и ги нарежете на парчета с размер хапка или ги оставете цели.
Разпределете едно филе от сьомга и половината от зеленчуците в него, залейте с лимонов сок и подправете със сол, черен пипер и мащерка.
Поставете пакетите леко отворени в чиния, устойчива на фурна, и печете около 20 минути или докато сьомгата свърши.

Пасва на

Нашият съвет

Не забравяйте да използвате пергаментова хартия вместо алуминиево фолио. Не само заради околната среда, но и заради вашето здраве. Киселината от храната може да реагира с алуминий, който след това се разтваря в храната.

Пакет от сьомга-аспержи-домати: удоволствие от началото на лятото от фурната

Във фурната или на скара тези пакети - пълни с висококачествени омега 3 мастни киселини от сьомга и вторични растителни вещества от пролетни зеленчуци - се приготвят бързо и изглеждат също страхотно.

Искате ли да намалите въглехидратите в палео диетата? Тогава нашият В ще ви помогне Готварска книга с ниско съдържание на въглехидрати СВ 40 рецепти, В се разбират почти без въглехидрати. Подходящ за отслабване и за кетогенна диета. Включени План за хранене, Списък с покупки и Въглехидратна маса.