Пакет за училищни съвети и идеи за майки

Знаете ли, че много пъти има истински състезания между ученици, които имат за отправна точка училищния пакет? Кое е най-разнообразното от един ден до следващия? Но най-щастливият или най-апетитният? За такива моменти, но особено защото със сигурност знаем, че се грижите за здравето на детето си, днес ви предлагаме няколко идеи, свързани с този аспект.

Камбаната отново иззвъня, призовавайки хиляди деца на училище. Сред вас е и вашият. Той тича щастливо, с бузи, оцветени от миналото лятно слънце и от радостта от ново начало, докато вие го гледате и денят, в който е направил първите си стъпки, ви се струва толкова близък ... Времето минава набързо и с него вашето кученце върви, стъпка по стъпка, пътят към ВЕЛИК МЪЖ и ако искате да е пълен с енергия и здрав, едно от основните неща, за които се грижите, е здравословната му диета.

Пакетът, който подготвяте за училището на детето си, трябва да отговаря на следните условия:

Да бъдем здрави, адаптирани към нуждите на растящия организъм.
Да бъдат разнообразни, не винаги еднакви, за да не се отегчават и да отговарят на всички нужди на витамините и хранителните вещества на малкия потребител.
За да бъде вкусно, но в същото време визуално привлекателно, да симулира детето да го консумира.
Може да се яде бързо, евентуално на няколко вноски, но вашето мъниче не трябва да се цапа по ръцете си, докато яде.

Ето няколко идеи, които могат да ви помогнат да изберете най-подходящия пакет с предпочитанията, навиците и възрастта на вашето дете, така че никога да не останете без вдъхновение и то да го изяжда всеки път с удоволствие.

сандвич

Това е класическият избор, лесно се опакова, също толкова лесно се яде. Но за да бъде сандвичът възможно най-здравословен, сложете зелен зеленчук (лист от салата, ендивия, бебешки спанак, избягвайте класически колбаси (с огромно съдържание на мазнини и сол), използвайте по-скоро фъстъчено масло или пастет дори сами вкъщи и задължително пълнозърнест хляб, за да вкарате фибри в диетата, така необходимите фибри.

Печени кюфтета

Добра идея за училищния пакет са зеленчукови кюфтета или картофени крокети, и двете с добавени ядки и семена, но не пържени, а печени. Ако те са леко хрупкави отвън, толкова по-добре, те ще бъдат още по-оценени от вашия малък потребител. Ако сте пълни с вдъхновение, в нашия блог ще намерите някои абсолютно вкусни рецепти и много подходящи не само като предястие, но и в училищния пакет.

Пресни плодове

Те винаги са добър избор, тъй като имат много витамини, от които детето ви се нуждае толкова много. Не всички от тях трябва да се белят, но ги измийте много добре, не разчитайте на факта, че вашият малък потребител ще ги измие. Отдихът е толкова кратък! Бананът е идеалната закуска, защото се разхожда, както казах и друг път, с опаковката на носача, обелва го, докато се консумира и изобщо не се замърсява. Ако детето ви е суетливо и всъщност не убива за плодове, опитайте да изрежете по-големите парчета в специални форми, които ще го привлекат. Поставете ги в плътно затворена кутия и залепете клечка за зъби във всяка от тях, за да може да ги вземе от там, без да ги докосва с ръка, защото не можете да сте сигурни, че го е грижа/започва да се мие. върху ръцете преди хранене.

Сушени плодове

Не обикаляйте и вие сушени плодове, в комбинация с други видове закуски. Тук също имате безброй алтернативи: от годжи плодове, боровинки, сливи, кайсии, ананаси, бананов чипс или вливано коринтско грозде. Лесно се консумира, задоволява нуждата от сладкиши, дава енергия и носи много ползи за тялото.

Закуски от зърнени храни

Можете да поставите в опаковката на детето си бисквити или барове от и със зърнени храни, приготвени от вас в къщата, където имате абсолютен контрол върху съставките, които включвате. Използвайте атрактивни форми, когато оформяте барове, бисквити или бисквити за опаковката и не забравяйте да комбинирате вкусния вкус със здравословните съставки. В крайна сметка това е целта, нали? Използвайте различни комбинации от плодове, ядки и семена и мед житни люспи, имате на пазара широка гама, някои без захар и дори без глутен. Ако не винаги имате време и изберете да купите такива готови закуски, анализирайте всички съставки на етикета.

Удобна опция, която много родители използват, е да дадат на малкия ученик джобни пари, с които да може да си купи, ако е гладен, малко храна от училищния павилион или на път. Простото решение в този случай не е непременно най-доброто, защото за разлика от вас, мъникът е привлечен от различни ястия, които не са непременно здравословни, може в крайна сметка да консумира излишни сладкиши или да прибегне до чипс, закуски или закуски за бързо хранене, които съдържат предимно празни калории и твърде малко хранителни вещества. Това е причината, поради която малкото минути, използвани от родителите предния ден с изготвянето на пакета, представляват реална печалба не само по време на растежа и развитието на детето, но и за по-късно. В детството хранителните навици се формират и консолидират и здравословният избор сега ще бъде този, който ще го придружава (полезно!) През целия му живот.