Пакет от сьомга от фурната според д-р

... живейте по-добре.

рецепта

  • 4 пържоли от сьомга, всяка приблизително 175гр
  • 1 чаена лъжичка копър, нарязан на ситно
  • Сок от един лимон
  • 1 праз
  • 1 глава лук
  • сол и черен пипер

тази рецепта

Загрейте фурната до 200 °.

Нарежете лука на филийки, а праза на колелца.

Върху лист за печене оформете големи или четири малки пакетчета алуминиево фолио, в зависимост от вашия вкус, които могат лесно да се затворят. Поставете в пържолите от сьомга, поръсете с накълцания копър, залейте с лимонов сок и добавете лука и праза. Солете и черен пипер леко.

Затворете опаковката и поставете в предварително загрятата фурна за 15-20 минути.

оценка

Тази рецепта е от Dr. Пиер Дюкан и също е подходящ за първата фаза на диетата си. Не трябва да ядете лук и праз в това.

Тази рецепта е подходяща и за други диети с ниско съдържание на въглехидрати.