Падането по торта не означава непременно липса на самоконтрол
От Шарлот Арс
Ако между парче шоколадова торта и ябълка предпочитате сладкиши, бъдете сигурни: това не означава непременно, че ви липсва самоконтрол, разкрива ново проучване.
Публикувано на 29.10.2019 20:00
В психологията самоконтролът е понятие, което се отнася до способността да се регулират нечии емоции, мисли и поведение в лицето на изкушения и импулси. Изборът на пръчки от моркови, вместо да се напука за парче шоколадова торта, се счита за доказателство за самоконтрол.
Проблемът с тази концепция е вината и чувството за провал, които тя може да създаде у човек, който реши да яде тортата, когато иска да отслабне.
И все пак ново проучване, ръководено от д-р Ирен Скопелити, професор по маркетинг в Cass Business School в Лондон, казва днес, че изяждането на парче торта не означава непременно, че сте се провалили в самоконтрола. В действителност всичко зависи от това как разбираме избора си на храна и дали те предизвикват съжаление.
„Не яденето на торта автоматично сигнализира за провал в самоконтрола, а ако потребителите вярват, че може да съжаляват за избора си на храна в бъдеще. Нашите изследвания показват, че здравето и удоволствието не са непременно в конфликт “, казва д-р Скопелити. „Този начин на мислене допринася за дихотомичното схващане, че храната е добра или лоша, което е опростяване и неправилно на хранителните практики“, казва изследователят.
Преосмисляне на връзката между затлъстяването и самоконтрола
Изследователите, извършили тази работа, потвърждават, че противно на това, което човек мисли, самоконтролът и удоволствието по никакъв начин не са несъвместими: напълно възможно е например да се изяде малко парченце шоколад, без да има впечатлението, че е напуснал правилата, които сами си бяхме поставили. Или изядете цяла филия от него, без да се чувствате виновни. Всичко зависи в действителност "от предпоставките за неуспех на самоконтрола", пишат те.