P90X, 90 дни ви делят от така желаното тяло - списание FUCSIA
P90X е програма упражнения за отслабване и определяне на мускулите, разработено от Тони Хортън и продавано от BeachBody.com.
Като една от най-популярните фитнес програми в Америка, P90X е насочена както към мъжете, така и към жените и съдържа упражнения за отслабване, които можете да изпълнявате в дома си, без да се налага да пътувате до фитнеса под скъпия надзор на личен треньор.
И всичко това с помощта на един човек: Тони Хортън, създателят на P90X.
Кой е Тони Хортън?
- Той е продал фитнес програми на стойност над 500 милиона долара
- Той е написал множество книги: Донеси го! Смачкайте го!
- Той разработи услуга за доставка до дома
- Той тренираше всички - от Брус Спрингстийн до Ашър до Пол Райън, Мишел Обама и милиони жени като теб.
- Нарича се „Гуруто за отслабване“
Тони Хортън е работил с известни публични личности в САЩ, като сенатора Пол Райън, обявен фен на P90X, но и бившата първа дама на САЩ Мишел Обама в кампанията "Да се движим".
С над 400 000 харесвания във Facebook и почти 730 000 харесвания на продуктовата страница на P90X, Тони Хортън е известен с работата си с професионални спортисти, филмови звезди и публични личности, с над 20 години опит във всички области. фитнес.
Можете да прочетете за успешните истории на Тони Хортън, както и за безброй изяви в пресата като Men's Health, Star Magazine, People, US Weekly. Нещо повече, Тони Хортън се класира на 47-о място в топ 49 за мъже за 2012 г. на AskMen.com, на 54-годишна възраст.
Какво е P90X?
Beachbody.com го обявява за революционна програма на 12 обучение това ще промени живота ви.
P90X съдържа не само упражнения за отслабване и тонизиране на мускулите, но и изчерпателен хранителен план, подробно ръководство за фитнес, календар P90X и листове за напредъка.
P90X изисква малко пространство от няколко метра, комплект дъмбели или лента за съпротива, лента за гърди и около час на ден, време, което да отделите на програмата за упражнения за отслабване.
Тренировките P90X включват упражнения за гърди и гръб, упражнения за крака и дупе, гърди, рамене, трицепс, бицепс и много други програми, които включват иновативни упражнения за отслабване, като:
- Упражнява плио (плиометричен), състоящ се от експлозивни скокове, които драстично подобряват спортните постижения.
- разтягане, което постига високо ниво на лека атлетика и предотвратява възможни наранявания.
- кардио, забавна тренировка с ниска интензивност, която се фокусира върху тонизиране и укрепване на мускулите, така че можете просто да се навеждате и да се навеждате.
- Кенпо, интензивно сърдечно-съдово обучение, за издръжливост, баланс и координация
- Йога, съчетава издръжливост с баланс и гъвкавост както за физическо благосъстояние, така и за спокойствие на ума.
На уебсайта на BeachBody.com можете да видите оценки на тази програма за упражнения за отслабване. 15 от 15 души препоръчват този продукт, считайки го за много ефективен, програма за упражнения за отслабване, която отговаря на очакванията на тези, които са го следвали, но също така и забавна чрез природата и харизмата на треньора Тони Хортън.
Въпреки това има достатъчно хора, които смятат, че времето, отредено за тази програма, е доста дълго, изискващо около 60 минути за период от 90 дни, откъдето идва и името на програмата P90X (крайно).
Основната философия на P90X: Целият принцип, на който се основава тази програма за отслабване, се нарича "Мускулно объркване".
По принцип заблуждавате мускулите си, които обикновено свикват с определен вид упражнения и след известно време вече не работят и резултатите се забавят.
Тренировката P90X използва различни фази на тренировка, така че мускулите да не се адаптират и да продължат да растат. P90X гарантира премахването на този "плато" ефект, толкова често срещан в редовните тренировки. Вашето тяло няма да свикне с рутинните упражнения за отслабване, няма да спре да се развива през 90-те дни.
Мнението на fucsia.ro
Просто започнете търсене в YouTube.com с заявката „p90x преди и след“, за да видите невероятни резултати, публикувани от тези, които са следвали 90-те дни на обучение и диетата, препоръчана от Тони Хортън.
Както всяка промяна, тя изисква много работа и решителност. Но е възможно! Други са го доказали!
Достъп до безплатното обучение p90x за две седмици. Ако решите да продължите абонамента, ще платите $ 39 за тримесечен абонамент. Научете повече тук.