P; напълнявате ли

Яжте тестени изделия

Добавете към любими Kanawa_Studio/iStock

Когато решим да го направим да започнете диета, ние обикновено искаме да премахнем хляба и тестените изделия от нашата диета. Край на спагети болонезе, равиоли и лазаня със сьомга и здрасти зеленчуци на пара ...

За щастие на пристрастените към пастата, екип от изследователи от Института за изследвания, хоспитализация и здравеопазване на Neuromed (в Подзили, Италия) показа, че тестените изделия помагат при отслабване.

Яжте тестени изделия, за да отслабнете: как да го направя ?

"Консумацията на тестени изделия, противно на общоприетото схващане, не е свързана с увеличаване на телесното тегло, а по-скоро обратното. Нашите данни показват, че тестените изделия, в зависимост от индивидуалните нужди, допринасят за здравословен индекс на телесна маса", обяснява един от изследователите.