Оздравяване на градинарството здравословно - медицински аспекти
(djd). В хубавия сезон много хора очакват с нетърпение работата по градинарството напред. Но копаенето, плевенето, засаждането и поливането може да постави стрес върху ставите и бързо да намали радостта от градинарството. Особено пациентите с остеоартрит често обмислят да се откажат от градината си. Но това не е задължително: ако вземете предвид няколко съвета и трикове за по-опростени последователности на движение и с подходящите инструменти, градинарството отново става лесно. Костите и хрущялите могат също така да бъдат специално подпомогнати чрез съзнателна диета и балансирана комбинация от хранителни вещества, като допълнителната балансирана диета от Orthomol arthroplus.
Остеоартритът не е причина да се отказвате от упражнения, но правилната комбинация от упражнения и почивка е важна. За да се избегнат болки в гърба, движенията трябва да се извършват с възможно най-изправен гръб. Градинските инструменти с регулируема височина осигуряват изправена стойка и облекчават гръбначния стълб, което е силно стресирано, например, при копаене. Работата в коленичило положение или в клякащо положение поставя стрес особено върху междупрешленните дискове. Поради това за дейности на твърди повърхности е препоръчително да поставите единия крак и да подпрете ръката си на бедрото, за да облекчите натоварването на гърба си. В допълнение, меката подложка предпазва коленете. Ергономичните дръжки предпазват пръстите и китките. Като цяло е важно да не вдигате твърде тежко и да правите достатъчно почивки. Разбира се, тези съвети важат и за дейности извън градината.
Можете също така да подкрепите костите и хрущялите чрез съзнателна диета с пресни плодове и зеленчуци и умерена консумация на червено месо. Добре балансираната комбинация от микроелементи като допълнителната балансирана диета Orthomol arthroplus от аптеката може да осигури на ставите важни хранителни вещества и хрущялни компоненти. Остеоартритът не зависи от възрастта: От 40-годишна възраст дванадесет до 15 процента от мъжете и жените страдат от признаци на износване на ставите.