Овесени люспи, мюсли или царевични люспи
Днес постим 5-ия ден от 7 часа сутринта и, разбира се, вече мисля как мога да запазя теглото си след гладуването и най-вече да променя диетата си. За закуска обикновено ядох Kellog's Cornflakes Special K с плодове (вече включени) с полумаслено мляко. Мога ли да продължавам така или трябва да премина към зърнени или овесени ядки? И двамата са ми много вкусни, но в тях има много повече мазнини.
Благодаря и най-добри пожелания, Laubi.
Колко добре, че вече го попитахте. Интересува ме и отговорът!
Аз самият обичам да ям Vitalis Schocko Knuspermьsli сутрин (знам, че Schocki е нездравословен, но ТРЯБВА малко от него сутрин). във всеки случай ще премина на нискомаслено мляко след гладуване - и всъщност искам да продължа да ям зърнените храни. Не мисля, че това е нездравословно. Не е нужно веднага да ядете пълна купа за салата и можете също да добавите малко пшенични трици заради фибрите!
Здравейте първо, днес попаднах на тази наистина страхотна страница, след като вчера реших да постим тази седмица, така че днес е първият ми от 7 дни пост. Що се отнася до храненето, през последните 7 години съм се занимавал с безброй книги, изследвания и проучвания и затова бих искал да добавя горчицата си тук
Също такаооо. би било логично, тъй като по време на пост напр. с чай (основен) да тялото се освобождава от киселината, за да продължи така дори след гладуване, това означава напълно избягване на зърното, тъй като зърното се метаболизира киселинно и по този начин премахва минералите и калция от костите (остеопороза) и съединителната тъкан (портокалова кора). Така че пълна заблуда и чиста манипулация на рекламата, че подобна закуска трябва да бъде „здравословна“, абсолютно не е така. Закусните люспи също имат твърде много въглехидрати, които бързо повишават нивото на инсулина, което води до чувство на глад и хормона инсулин, който се отделя чрез богати на въглехидрати храни, за да изведе захарта от кръвта (захар = отрова) и за това е отговорен Изядената мазнина се съхранява в мастните депа. Така че истински капан.
Мога да препоръчам диетата на Шауб на всички, с ниско съдържание на киселина и по-ниско съдържание на въглехидрати, т.е. малко плодове, повече зеленчуци, риба, месо и яйца, без сокове, само чиста вода и чай. В мрежата има таблица, която грубо съдържа "добрата" храна:
Много поздрави
Хора
Масата е интересна.
И с това мога ли да повлияя на стойността си на PH? Защото съм напълно досаден, както разбрах. (PH стойност 5,3)
Цитат:
damenoire написа:
Масата е интересна.
И с това мога ли да повлияя на стойността си на PH? Защото съм напълно досаден, както разбрах. (PH стойност 5,3)
във всеки случай има и книга „Добрата фигура с нисковъглехидратната и нискокиселинна диета според Шауб“. това е много добре и обяснява всичко много ясно. и преди всичко защо ниско киселинно и т.н. .
--
Не давайте шанс на зърно и краве мляко !
Здравей Volker.
Масата е страхотна.
От поредицата книги на GU "Low Carb"
го купи и реши да пробва след гладуване.
Звучи подобно
Или е почти същото.
Вълнуващо и много интересно във всеки случай.
Благодаря ви за вашия съвет
Ринчен
но не остава много след поставената ви маса
захапете останалото
Дори какаото в напитките води до абсурд, тъй като не трябва да влагате мляко в него. Графиката след гладуване за известно време е добре.
Понякога просто слагам плодове и зеленчуци за една седмица, но завинаги е доста трудно, мисля.
С цялата любов към зеленчуците и плодовете, но само? Не, това би било твърде монотонно за мен.
Поздравления
[Тази публикация е последно редактирана от volker6767 на 23 май 2007 г. в 12:34 ч.]
Цитат:
wushu написа:
но не остава много след поставената ви маса
захапете останалото
Дори какаото в напитките води до абсурд, тъй като не трябва да влагате мляко в него. Графиката след гладуване за известно време е добре.
Понякога просто слагам плодове и зеленчуци за една седмица, но завинаги е доста трудно, мисля.
С цялата любов към зеленчуците и плодовете, но само? Не, това би било твърде монотонно за мен.
Поздравления
добре, таблицата не е напълно пълна, в споменатата книга има разширена, но не можах да я намеря в мрежата, по-скоро трябва да бъде насока.
Въпреки че всъщност има още много да се хапе, ако се има предвид, че на тази планета има 195 000 различни ядливи растения и хората използват само 300. комбинацията го спира и е известно, че дозата прави отровата .
Просто се придържам към него: малко плодове, умерено количество зеленчуци, умерено до много (говеждо) месо, птици и много яйца, риба и салата.
Това е масивна хапка. колко видове риба има и т.н. .
Поздравления
Хора
--
Не давайте шанс на зърно и краве мляко !