Овесени ядки със или без готвене - Рецепти за евтини храни

Сега овесените ядки отново започват да стават модерни в духа на здравословния начин на живот. По-рано това беше почти напълно забравена храна, може би защото предизвикваше бедността на войната и следвоенните времена за мнозина. Въпреки че овесената каша съдържа много ценни хранителни вещества, тя е лесно смилаема зърнена култура, необичайно евтина сред здравословните храни, тя може да бъде направена по много начини и е много, много вкусна. Нуждаете се от повече?

овесени


Овесените ядки могат да бъдат направени много лесно и бързо, с или без готвене. Времето за накисване трябва да се вземе под внимание без готвене, така че трябва да се планира малко предварително, а готвенето отнема почти минута.

Може да се сервира за закуска, десет часа, леки закуски, вечеря, но дори и като десерт.

Дава много вкусна кремово-сладка каша дори без подслаждане. Въпреки това може дори да се приготви и сервира солено на вкус. Може да се ароматизира много гъвкаво със свежи плодове, стафиди и други сушени плодове, компоти, конфитюр, какао на прах или рог на прах (също в името на здравословна диета), но можем да добавим мазни семена и дори да вкусим много добре собствен. Във версията със сол можете също да добавите семена, подправки или например сирене, задушени или сурови зеленчуци.