Овесени дни - здравословно хранене; слушам

Овесените дни се използват за лечение на диабет повече от 100 години. Известно е, че овесът прави клетките по-възприемчиви към инсулина.

Доказано е, че тридневният месечен курс намалява нивото на кръвната захар. В три последователни дни се консумират 75g овесени люспи всеки ден с всяко хранене. Канела и подсладител могат да подобрят вкуса, ако е необходимо.

Овесът се вари във вода и се яде без добавки, ако е възможно.

  • За инсулинова резистентност се препоръчва един овесен ден седмично

Овесените дни не трябва да се правят самостоятелно, а под лекарско наблюдение, тъй като кръвната захар може бързо да спадне с тази диета и да доведе до хипогликемия.

Готвене с екипа на E-Docs!

овесени


Посетете нашите нови курсове за готвене за активно и здравословно готвене!
Научете повече "

Сертификати

здравословно

Лекарството Хамбург е единствената практика в цял Хамбург, която е сертифицирана с добавката „Фокус върху хранителната медицина“. В допълнение, Dr. Матиас Ридл е признат за ТОП МЕДИЗИНЕР в областта на хранителната медицина във Фокус списък Германия от 2013 г.