Овесени бисквити без захар рецепта EDEKA
Тази рецепта за здравословни овесени бисквити без захар наистина има всичко: обилни овесени люспи, банани, ябълки, моркови и боровинки обещават чиста сила и плодово-сладко удоволствие. Страхотна закуска за малки и големи ценители!
- Овесени бисквитки:
- 1 супена лъжица масло, меко
- 2 зрели банана
- 150 г овесени люспи, сърдечни
- 2 ябълки
- 1 морков
- 100 г червена боровинка
За овесените бисквити обелете бананите и ги намачкайте с вилица. Омесете банановата смес с маслото с помощта на ръчен миксер.
Измийте ябълките и морковите, отстранете краищата и семената и настържете грубо. Омесете всички съставки в равно тесто.
Оформете малки топки (приблизително 1 см в диаметър) с навлажнени ръце и ги разстелете на 2 см един от друг върху лист за печене, застлан с хартия за печене.
Загрейте фурната до 165 ° C горе/долу нагряване. Печете топчетата тесто на средния рафт за 10-15 минути до златисто кафяво.
Вдъхновете се от нашите рецепти за печене без захар и открийте нашите вкусни бисквити за закуска, приготвени с овесени люспи и брашно от спелта - без никаква захар. Сервирайте гостите си с лате макиато!
Референтна сума за средностатистически възрастен според LMIV (8 400 kJ/2 000 kcal)
- 20мин 20мин
- Трудна среда
- Безглутенова вегетарианска
- 15мин 15мин
- Тежка светлина
- Безглутенова вегетарианска
- 20мин 20мин
- Тежка светлина
- Без глутен Без лактоза
- 20мин 20мин
- Тежка светлина
- Безглутенов веган
- 40мин 40мин
- Трудна среда
- Без глутен Без лактоза
Супер здравословно, супер вкусно: нашата рецепта за овесени бисквити без захар
Общоизвестно е, че твърде много захар от бяла маса е вредно за здравето. Това се отнася не само за зъбите и фигурата, но и за останалата част от тялото. Защото независимо дали е бяла или кафява захар: захарозата съдържа много калории, но няма хранителни вещества. Те обаче са необходими за изгарянето на калории от организма. По-конкретно, това означава: Ако тялото не е снабдено с витамини и минерали едновременно с калории, тези хранителни вещества, необходими за изгарянето, трябва да бъдат изтеглени от тялото. В дългосрочен план прекомерната консумация на захар може не само да доведе до затлъстяване, но и до недостиг на хранителни вещества.
Поради тази причина има все повече продукти, които съдържат по-малко захар. Подобно на храни с ниско съдържание на мазнини в миналото, десертите с ниско съдържание на захар са в мода и днес. Има обаче едно нещо, което е дори по-добро от по-малко захар: а именно, никаква захар. И затова EDEKA подбра формули, готови за вас, без никаква домакинска захар.
Тази чудесна рецепта за овесени бисквити без захар доказва, че здравословното хапване не трябва да означава отказ от сладко удоволствие: Не съдържа никаква допълнителна захар, така че готовите бисквити съдържат само натурална плодова захар (фруктоза). Защото: бисквитите с овесени ядки се приготвят с плодови плодове и зеленчуци, което им придава ароматен, сладък вкус. Нашата рецепта за енергийни блокчета за домашно приготвени мюсли работи по много подобен начин, защото и тук не се използва допълнителна рафинирана захар.
Така се правят бисквитите
В тази рецепта за овесени бисквити без захар не се предлагат крехки, но се използват хрупкави овесени люспи, направени от 100% пълнозърнест овес: Те имат хрупкава хапка и са богати на здравословни хранителни вещества. От ценни витамини като витамин К, В1, В7 и В9 до важни минерали като желязо, цинк, калций, магнезий и фосфор: пълнозърнестите люспи осигуряват на тялото много добри съставки. Богатото зърно съдържа също много фибри, ненаситени мастни киселини и протеини. Дори една бисквита обещава трайна ситост с леко удоволствие.
Между другото, приготвянето е също толкова лесно и бързо: работата е завършена само за 15 минути - и след половин час (включително печене) вкусната хрупкава купчина може да бъде поднесена и изядена. Нашият съвет: Опитайте и нашите овесени бисквитки със сладки фурми!
По принцип тази рецепта е здравословен вариант на класически шоколадови кросове: вместо корнфлейкс и шоколад, пълнозърнестите овесени люспи формират основата на този хрупкав деликатес. Те се смесват заедно с пюре от банан, настъргана ябълка, настъргани моркови, червени боровинки и малко масло, за да се образува „тесто". След това от масата се оформят малки купища и се пекат във фурната до златисто кафяво. Резултатът е неустоимо лакомство, което се основава на хранителните му съставки Подходящ и като лека закуска за детска градина или училище, особено когато децата имат право да пекат!
* Понеделник, събота, 8:00 - 20:00, безплатно от германски стационарни и мобилни мрежи