Овесена супа с домати и пиле شربة الخرطال او الشوفان بالطماطم و الدجاج - Chez
Публикувано на 29 януари 2017 г. от darna
През зимата супите са много популярни, затопля ни и се прави лесно.
Споделям с вас супа от овесени ядки.
Овесът е много здравословна и много здравословна храна с множество ползи за нашето здраве.
Антихолестерол, депуративен, вече не можем да преброим многото ползи, които това растение може да има върху нашето здраве.
Понякога се яде овесена каша заради способността й да понижава холестерола в кръвта.
Това специфично влакно, съдържащо се в овеса, има особености, наред с други неща, да позволява реабсорбцията на жлъчните соли в червата, като по този начин причинява спад в производството на чернодробен холестерол.
Богат на желязо, калций, фосфор, магнезий, калий и много други минерали, овесът се използва от векове за своите овлажняващи, успокояващи и възстановяващи свойства за кожата.
Неслучайно зърнените храни се използват в състава на много продукти за красота. Благодарение на високото си съдържание на витамин Е, овесът има антиоксидантна сила, която действа директно върху клетките на епидермиса.
Овесените ядки също имат благоприятен ефект върху чревния транзит. Бавно погълната от тялото, зърнената култура е известна с това, че увеличава чувството за ситост при хората, които я консумират. Това обяснява защо се препоръчва за хора, които следват диета за отслабване.
Овесените ядки също са полезни за намаляване на секрецията на инсулин. Нивата на кръвната захар естествено падат след хранене, което логично води до намаляване на нуждата на организма от инсулин. Всъщност специалистите често препоръчват зърнените храни за хора с диабет тип 2.
Овесените ядки също работят върху: