Овесена каша - убиецът на целулита! Размер нула
Хей сладки!
Ако сте виждали видеото ми за готвене с Джулиан за протеинова каша, знаете, че овесените ядки са ключова съставка в тази рецепта, но защо овесените ядки са толкова популярни във фитнес света на първо място?
Овесените ядки са една от най-здравословните храни в света и ще откриете, че добавянето им към вашата диета ще има положителен ефект върху вашето здраве! Овесените ядки могат да ви помогнат в борбата с целулита, като изхвърлят токсините от тялото ви. Те са богати на фибри, които свързват токсините в храносмилателната система и ги извеждат извън тялото ви. Освен това овесените ядки могат да ви заситят без висок прием на калории. Те са сред най-добрите източници на растителни протеини и в същото време ви осигуряват аминокиселините, необходими за изграждане на мускули.
Допълнителни предимства:
- Те понижават нивото на холестерола
- Борба със сърдечно-съдовите заболявания
- Може да предотврати сърдечна недостатъчност
- Укрепване на имунната система
- Стабилизира кръвната захар
- Намалете риска от диабет тип 2
Ако ви се яде овесена каша, можете да намерите моето видео за протеинова каша на моя youtube канал teamalina ТУК - вкусната и здравословна фитнес закуска. Ако искате да прочетете рецептата отново, разгледайте публикацията ми в блога.
Искате ли най-накрая да обявите война на проблемните си области и целулита си? Тогава започнете сега - вашата 10-седмична програма - и влезте в абсолютната си мечтана цифра само за 70 дни или по-малко!