Овесена каша с тиква
Тиквените овесени ядки са страхотни за приготвяне от прясна тиква, когато влезе в игра есента. Това може да бъде вкусна закуска за цялото семейство, осигуряваща енергията, необходима за следващия ден. Той може да бъде и ефективен „нагревател“ през студените вечери на студения сезон.
Съставки за овесени ядки от тиква:
300 г тиква
200 г овесени ядки
½ чаена лъжичка индийско орехче
½ чаена лъжичка канела
½ чаена лъжичка ванилова есенция
50 г масло, 1 чаша мляко
мед (по желание)
1 чаша вода
Как да си направим овесена каша с тиква:
Почистете тиквата, нарежете я на малки кубчета и я сварете с вода, колкото да я покрие. Отделно сварете овесените ядки в млякото. Когато се сготви, отцедете водата от тиквата и смесете с овесените ядки, добавете маслото, подправките и разбъркайте добре с пасатора. Ако бебето е на възраст над 1 година, можете да добавите 1 чаена лъжичка мед в купата му. Добър апетит!
Как ви хареса статията? Гласувайте!