Отзиви за отслабване Престанах да хапвам и аз
На 42 години Maylis е под натиск през целия ден, както много жени, които съчетават взискателна работа и силна инвестиция в децата си. С времето на гонене, храненията му стават все по-неструктурирани. Следователно поведенческата фаза на програмата й за отслабване беше истинско предизвикателство, но й позволи да ограничи апетита си и да свали първите си килограми, като Амбър Райли от "Glee".
„Майка на три деца на 6, 9 и 13 години, с работа на пълен работен ден, никога нямам време да дишам, с много времеви ограничения, които не винаги са много съвместими: какво да правя, когато трябва да взема най-малките ученици да учат, когато се очертава късна среща? Тези ежедневни главоболия са източник на постоянен стрес и признавам, че досега често пуках бонбони в дистрибутора в офиса или закуски по пътя към дома. "
► Липса на време, много деструктурирани ястия
„Ако добавим полузапечената закуска, за да облечем най-малките, и настигнем болка в шоколада в колата на път за работа, обядът прекалено бързо се поглъща поради липса на време по обяд и жаждата за 15:00. Неизбежно следва, в края на деня добавянето на калории боли.Особено след като не става въпрос за пропускане на вечерята, която събира цялото семейство в една окончателно спокойна атмосфера.
Парадоксът е, че всички тези хапки, които трябваше да ме утешат, напротив ме направиха много нещастен. И не само заради натрупаните с времето килограми! Чувствах се много зле, защото не можех да имам структуриран хранителен ритъм и постоянно се оставях да прекалявам. Поведенческата фаза на моя Интегрална програма за отслабване ми помогна да подредя нещата и накрая успях да възобновя добрите навици по-лесно от очакваното. "