Отзиви Raluca B
С времето можете да създадете представа за изображението, което ви подхожда и до което искате да достигнете. Това се превръща в проблем, когато става въпрос за управление на вашето щастие и реализация в живота. Мислите ли, че ако тежите 5 кг по-малко, ще бъдете по-щастливи и този момент ще бъде по-красив. В крайна сметка подреждате стила си на хранене според графика си, ядете по-малко, защото тази вечер трябва да излезете някъде и няма да се побере в блузата ви.
Информация за това как да изглеждате, как да се обличате, колко да претегляте е лесно да се намери ... по-трудно да се намери как да се храните правилно и здравословно. Всички сме опитвали диети в интернет, от приятели, от приятели на приятели s.a.m.d., със свързаните с тях истории за тяхното извънредно отслабване. Не мисля, че е трудно да отслабнете, защото е просто, вече не ядете и ще отслабнете. Проблемът възниква, когато трябва да се справиш. Лесно е да гладувате една седмица, но трябва да сте реалисти и да осъзнаете, че не можете да правите това през целия си живот.
Образованието не свършва, когато пораснеш, този живот продължава и никога не е късно, просто трябва да го искаш. Трудно е да се храните правилно, когато нямате фиксиран график и става трудно да го установите, когато свикнете с хаоса. Изглежда нормално да спиш малко, за да ядеш в бягство или да ядеш много, гледайки филм. Може да не интегрирате този стил нормално, но със сигурност изглежда по-удобен.
Най-малкото тегло, което имах, беше 64 кг (и го поддържах от 18 до 20 години) и знам, че това беше твърде малко тегло за ръста ми от 1,87. м. Тъй като се разболях, опитвайки се да поддържам това тегло, трябваше да ям всичко, което не бях ял, за да мога стомаха да смила определени храни. Имах анорексия и булимия и успях сам да преодолея тези състояния, но не без последствия. Тежах 18 кг в едно. Поради здравословни проблеми вече не можех да се занимавам със спорт, което имаше влияние както физически, така и психически, защото бях спортист и винаги обичах да спортувам. Бях наддал с 18 кг повече тегло, бях в депресия и не можех да спортувам. След като изпробвах различни диети в продължение на 4-5 години, успях да се движа около определени тежести за кратък период от време и да премина от една диета в друга, без конкретни резултати. Разбрах, че трябва да се промени нещо, когато достигна теглото от 84 кг, като взех допълнителни 2 кг в допълнение към 18-те, които първоначално взех.
Трябва да призная, че първоначално бях скептичен към идеята да се консултирам с диетолог, защото мислех, че ще имам едни и същи истории, циркулиращи в интернет около 10-минутна консултация, след която получавате диета, която все пак бих могла вземете от списание X или Y.
Хората, които имат лош образ за себе си и които смятат, че нещата в живота не могат да бъдат контролирани, избират определено нещо, върху което ще насочат живота си. За някои това е кариера, за други семейство, някои избират различни хобита и т.н. и в зависимост от тяхната еволюция в тези неща създават скала на тяхното развитие като хора, като по този начин намаляват въздействието на други неща в живота. За мен това беше начинът, по който изглеждам. Първоначално проучванията, творчеството и въображението бяха важни, но виждайки, че достигнах висок праг в тяхната еволюция, реших да се преориентирам. Започнах от предпоставката, че по този начин ще мога да се развивам като човек, достигайки по този начин идеята си за постижения в живота. Проблемът, който възниква в тази ситуация, е, че не виждате какво се случва около вас и не ви дава необходимото признание за успешно представяне в други области, защото не успявате в тази, която сте избрали.
За една седмица нито един ден не приличаше на друг. Един ден спях по един час, друг 5, понякога имах храна, друг път имах 6. Нямах часове хранене или часове сън. Всичко беше направено според това, което чувствах, а не това, което наистина имах нужда. Д-р Сербан Дамян успя да ми помогне да вкарам поръчката си в хаоса, който бях създал, осъзнавайки, че редът не означава ограничаване. В крайна сметка не мислех за живота си в зависимост от това как изглеждам и започнах да се фокусирам отново върху другите елементи около мен.
В края на 2-месечната програма успях да хапна 3 пъти + закуски за един ден, в естествени часове с нормално разстояние между тях и свалих 7 кг. Започнах с 82 кг и достигнах 75 кг.
Поради неуспехите, които неизбежно се случват в живота, в крайна сметка се обезценявате. Въпреки че са детски неща, хубаво е някой да очаква нещо от вас, да ви мотивира и да ви поздравява, когато успеете. Ето как намирате сили да продължите.
Програмата се реализира постепенно и в крайна сметка вие подреждате живота си, без да чувствате, че всъщност се прави промяна. Ако беше настъпила радикална промяна, можех да я запазя известно време и след това да се върна към предишния си начин на живот. Идеята на успешната диета не е да отслабнете бързо за кратко време, а да създадете здравословен начин на живот, който можете да уважавате и който ви харесва.
Добрият диетолог не се определя от броя на килограмите, които пациентите губят, а от въздействието, което има върху живота на всеки човек, на когото помага да бъде по-доволен от себе си.