Отстраняване на стрии; ЯРМИНО

Всеки може да получи стрии. Въпреки че не са опасни за вашето здраве, тъй като не можете да изглеждате и сърбете твърде добре, повечето хора все още искат да премахнат стриите.

И добрата новина е, че и вие можете. В тази статия искаме да ви покажем няколко съвета, които могат да ви помогнат да избегнете и дори да премахнете стриите.

Какво представляват стриите?

Стриите са белези, които се появяват, когато кожата ни се разтегне или свие бързо. Внезапната промяна води до разкъсване на колагена и еластина, които са основните компоненти на нашата съединителна тъкан и поддържат кожата ни. Ако кожата заздравее отново, могат да се появят стрии.

Как възникват стриите?

Стриите обикновено се причиняват от следните събития:

Бременност (около 50% от жените)
Растежът се ускорява през пубертета
Бърза загуба на тегло или тежко наддаване на тегло
Бърз мускулен растеж чрез силови тренировки

Дали и колко силно получавате стрии зависи от вашия тип кожа и следователно от предразположението ви. Особено засегнати са жените, които са имали големи бебета или близнаци и хора, които дълго време лекуват кожата си с кортикостероиди. При продължителна употреба кортикостероидите могат да унищожат колагена в кожата (1).

Когато стриите се появят за първи път, те обикновено са червени, розови, лилави, червеникаво-кафяви или тъмнокафяви, в зависимост от цвета на кожата ви. В началото стриите също могат да сърбят и да се чувстват леко повдигнати. С течение на времето цветовете избледняват и тесните ленти потъват под кожата.

Как да избегнем стрии?

Красотата на нашата кожа до голяма степен зависи от това как се грижим за нея, както отвътре, така и отвън. Това, което ядем и пием и как се грижим за кожата си отвън, има решаващо влияние върху това колко еластична и гладка е кожата ни.

вода

Осигурете на кожата си достатъчно течности. Ако пиете два до три литра вода през целия ден, вашата тъкан винаги е добре снабдена с течност и вероятността кожата ви да остане еластична и мека и че стриите дори няма да се образуват на първо място е много по-висока. Също така избягвайте или намалявайте консумацията на храни, които са дехидратиращи, като кафе, черен чай или алкохол.

костен бульон

С костния бульон можете да добавите естествен колаген, витамини и минерали към кожата си отвътре. Костният бульон съдържа също аминокиселините лизин, глицин и пролин, които са необходими на организма, за да произвежда сам колаген.

Овлажнители

Естествените кремове, които интензивно овлажняват кожата отвън, също могат да помогнат за поддържането на кожата еластична и по този начин по-малко склонни към образуване на стрии.

Масажи

Масажите стимулират притока на кръв и по този начин могат също да допринесат за еластичността на кожата. Еластичната кожа може да издържи разтягането на кожата, напр. през бременността, по-добре какво може да предотврати появата на стрии.

Спорт

Подобно на масажите, редовното упражнение също осигурява добра циркулация на кръвта.

Какво можете да направите със стриите?

Избягването на стрии чрез подходящи мерки със сигурност е най-ефективният метод. Ако обаче вече имате стрии, има няколко неща, които могат да помогнат за заздравяването на стриите.

Витамин А

Витамин А е известен като ретиноид. Ретиноидите правят кожата да изглежда по-гладка и по-млада. Едно проучване установи, че ретиноидите намаляват появата на стрии (2).

Витамин К

Витамин К ускорява заздравяването на рани, подобрява кръвообращението и помага за заздравяване на стрии и други кожни заболявания (3). Най-добрите естествени източници на витамин К включват всички листни зеленчуци като магданоз, спанак, швейцарска манголд и зеле и зеленчуци като броколи, брюкселско зеле и авокадо.

костен бульон

Костният бульон е най-естественият източник на колаген. Две проучвания показват, че поглъщането на колаген може да доведе до увеличаване на хидратацията на кожата и плътността на колагена, както и до намаляване на разпадането на колагена (4). Тъй като колагенът се разрушава, когато кожата се разтегне, е важно да се възстанови колагенът в кожата.

Овлажняващи масла

Разтривайте редовно стриите с масло от жълт кантарион, зехтин, рициново масло, какаово масло, кокосово масло, масло от карите, бадемово масло или гел от алое вера. Те поддържат кожата ви гладка и еластична и я снабдяват с витамини, необходими на кожата за регенерация и заздравяване.

Стриите обикновено се подобряват сами с времето, но тези съвети могат да помогнат за подобряване на външния им вид по-бързо.

(1) V. K. Dey: Злоупотреба с локални кортикостероиди: Клинично проучване на неблагоприятните ефекти, Indian Dermatol Online J. 2014
(2) S. Kang et al.: Локалният третиноин (ретиноева киселина) подобрява ранните стрии, Arch Dermatol. 1996 г.
(3) A. D. Katsambas et al.: Европейски наръчник по дерматологични лечения, Springer Verlag, 3-то издание, 2015 г.
(4) J. Asserin et al.: Ефектът на пероралното добавяне на перорален колаген върху влагата на кожата и дермалната колагенова мрежа: данни от ex vivo модел и рандомизирани, плацебо контролирани клинични проучвания, J Cosmet Dermatol 2015 г.