Отслабвате ли по време на колоездене (отслабване, диети, колоездене)

Имате въпрос дали отслабвате, докато карате велосипед? И ако колко време трябва да карам ?

отслабване

5 отговора

Да, всъщност. Но не за една нощ (поне не в осезаемия диапазон). Ако сте правили 3 пъти седмично в продължение на няколко месеца

Ако карате колело в продължение на 45 минути, рано или късно със сигурност ще можете да отпразнувате успехите.

Благодаря за добрия отговор

Не отслабвате много, докато карате колело, това трябва да се каже първо. За мнозина той служи само като „опора“, но се използва по-скоро като сърдечно-съдова тренировка. Ако карате 20 км за час всеки ден, имате относително комфортна консумация на калории. Но други спортове изгарят много повече калории за един час. Заключение: Като подкрепа и сърдечно-съдови тренировки добре, но само с колоездене не отслабвате ефективно.: /