Отслабвате ли чрез йога (здраве, спорт, отслабване)
Моля честен отговор. Благодаря ✌🏼️
5 отговора
Не почитайте, поне не директно, можете да отслабнете чрез йога. Дойдох в Хатайога преди 5 години след одисея от лекар на лекар заради силни болки в гърба. Тежи около 105кг. Тогава се промъкнах в напреднал курс по йога. След първия урок моят учител по йога каза: тук няма да ви свърши работа, намерете курс за начинаещи. Ето го с мен Щракнете готово, останах, тренирах и свалих около 25 кг. Резултат: отново стойка на глава, оран, врана и скорпион. След около 40 години вече няма лекарства за кръвно налягане и подагра.
не, ако не сте бонбони, ходете на разходка на всеки 2 седмици или по-често, пийте много вода и се поглезете от време на време с нещо сладко да, загубих 10 почти 14 килограма без шега:) взе над 5 месеца, лежа с мен също така, че не се движа много, затова съм ял само едно хранене:)
не винаги трябва да спортувате
поглезете се с нещо сладко, пийте нещо сладко и яжте нещо мазно:) но не прекалено много и се движете малко повече от всеки 2 седмици
Объркан съм! Да или не, за да отслабнете?
йога не се взема със себе си, но е полезна за душата:),
йога по-скоро служи за успокояване на кръвообращението, така че не. ако искате да загубите големи количества телесно тегло, то по-скоро чрез спорт на издръжливост и промяна в диетата
Скоро ще правя йога за бременни жени и никога не съм била „дебела“. Надявах се да намаля малко килограмите, защото в момента не мога да се занимавам с екстремни спортове.
Вие не сте „дебели“, вие сте бременна. Когато детето е там, стомахът отново го няма. Поне докато лежите по гръб.;)
Не! Отслабването по време на бременност само вреди на детето! Така че, ако не искате да имате дете с увреждане, не мислете за отслабване, докато детето пристигне!
Ако сте бременна, не мислете за отслабване, моля. Защото едва ли можете да стигнете до напълняване. Дори да преодолеете "нормалния" темп на растеж от 12 килограма, това не е причина да отслабнете. Не забравяйте, че детето ви се нуждае от много енергия, за да расте, тялото ви не само съхранява вода в околоплодния мехур, но и навсякъде и естествено се нуждаете от резерви.
Това обикновено спада отново след това (казвам това от собствения си опит, защото съм качил 18 килограма при всяка бременност и сега тежа по-малко от преди)
Моделите (Клум и колеги), които след 6 седмици се блъскат по модния подиум с „перфектна“ слаба фигура, не са пример за подражание. Това е неестествено изтезание, през какво преминават и не искам да знам колко фрагменти са сложили на телата си за това.
Йога ви дава спокойствие и увереност в това отношение. И преди всичко, тялото ви бавно и нормално ще придобие предишната си форма.