Отслабвате, като елиминирате захарта от тялото си с тази диета
от Кармен Тина, 25 ноември 2016 г., 01:02
Елиминирайте захарта от тялото с тази 3-дневна диета, но също така отслабнете. Ще се чувствате по-енергични и пълни с живот и няма да останете гладни!
Основната причина за наднорменото тегло е захарта, но също така и въглехидратите и мазнините.
Като цяло хората не са наясно с количеството захар, което консумират ежедневно.
Захарта се съдържа в много често срещани продукти, които ядем всеки ден.
Отслабвате, като елиминирате захарта от тялото
Високото ниво на захар причинява много нежелани заболявания, като рак на гърдата, диабет или коронарна болест на сърцето.
Може да причини безсъние, промени в настроението, но и наднормено тегло.
Научете как можете да контролирате дневния си прием на захар, за да защитите здравето си.
Отслабнете, като елиминирате захарта от тялото - 3-дневна диета
Закуска - избор на овесени ядки и семена, сурови бадеми, горски плодове или 3 бъркани яйца.
Снек - чаша ядки
Обяд - варени пилешки гърди и порция, по ваш избор, от тиквени семки, бадеми или варен боб
Вечеря - гъби и риба или сьомга с броколи
Закуска - същата като предния ден
Снек - чаша ядки
Обяд - тиква с пипер и лимонов сос
Вечеря - боб, варени зеленчуци или риба треска и малко препечен хляб.
Закуска - същата като другите два дни
Снек - друга порция сурови ядки
Обяд - пилешки гърди на скара с лимонов дресинг или печено пиле със зехтин, мащерка и лук.
Вечеря - лучена супа или паста с босилек, гъби и доматен сос. Можете да добавите и малко месо.
През тези 3 дни се препоръчва да пиете вода, чай или неподсладено кафе, според вашите предпочитания.