Отслабването започва история на успеха с едно щракване в главата
и изведнъж направи „щракване“ ...
Когато става въпрос за (бързо) отслабване, обикновено се сблъскваме с много различни диети и хранителни добавки, които обещават да ни помогнат. Често обаче така нареченото ключово преживяване е действителният задействащ механизъм наистина да накара камъка да се търкаля. Гостуващ принос на Ute Hutta
Погледът на младата жена в огледалото е същият като безброй пъти преди, т.е. разочарован, депресиран, отвратен при това отражение: 1,63 м височина, размер на дрехите 52/54, 104 кг телесно тегло, в капан в нелюбима и незадоволителна работа, и Бях едва в началото на 30. Но този път всичко е различно. Все едно някой да е прекарал ключ в главата ѝ. Моментът най-накрая дойде и тя знае: така може и може, и няма да продължи така - времето за екшъна е налице!
От наднорменото тегло до ставането на диетолог
Тя завършва стаж като холистичен диетолог. Малка синя реклама във вестника я води до фитнес зала и тя има късмет: нейният треньор разпознава потенциала й и не се уморява да я насърчава и мотивира отново и отново. Той я учи на основите на тренировките, учи я на спортния аспект на храненето и дори я кара да бяга.
Тя започва да се занимава с темата за психологията и развитието на личността, за да разбере кои механизми определят човешкото мислене и действие, също и особено по отношение на храненето и загубата на тегло.
Тайната не е
Успехът е неизбежен: телесните мазнини се топят чрез съзнателното и здравословно хранене, изграждането на мускули също започва, тялото се формира. Но неуспехите и малките лични поражения са неизбежни. Но тя е научила едно: както всички улици в света, животът не върви прави. Има кръстовища и кръстовища, препятствия и отклонения. Но заобикалянето често означава само едно: да промените перспективата си, да включите променените обстоятелства в планирането си, да разпознаете алтернативи, да ги включите в действията си и да не се обезсърчавате в усилията да постигнете целта си.
Вълшебна дума по пътя към успеха е „DO“ - защото само тези, които се движат, могат да движат нещо! Вдъхновена от това, тя преследва една цел: да може да сподели същото движещо се преживяване с други хора, което самата тя е имала.
„Можете също така да изградите нещо красиво от камъни, които са поставени на пътя ви.“
(Йохан Волфганг фон Гьоте)
Въглехидратен съвет за жени между 40 и 65 години:
По време на менопаузата жените трябва да бъдат още по-внимателни относно въглехидратите в храната си. Дори при строга диета отслабването вече почти не е възможно и изгарянето на мазнини почти е спряно.
Решението: Препоръчваме здравословна диета за жени по време на менопаузата Прекъсващо гладуване, защото само тогава изгарянето на мазнини може да бъде стимулирано отново в дългосрочен план!
Има специална програма за Периодично гладуване по време на менопаузата! Периодичното гладуване се комбинира с планове за хранене, така че женското тяло се връща в режим на изгаряне на мазнини въпреки "промяната на хормона в менопаузата".
Обучението за фитнес треньор се превръща в изпълнение и самоутвърждаване. Тя изгражда ново съществуване, отваря собствено студио заедно с някой, който е един от най-важните инициатори в живота й, тренира с ентусиазъм тренировки с тежести и в момента се подготвя за полумаратон.
Познахте: говоря за себе си.
Сега съм на 41 години, с 40 кг по-лек, управител на студио за лични тренировки и убеден защитник на цялостен поглед върху индивида. Моят треньор от тогава е моят бизнес партньор и един от най-добрите ми приятели. Заедно сме си поставили за цел да придружаваме хората, които искат да се променят по пътя си по възможно най-индивидуален начин.
Ние работим с уникални методи за обучение като електро-мускулна стимулация и вибрационни тренировки, разчитаме на индивидуална и лична подкрепа, предоставяме на нашите клиенти индивидуален хранителен план, който съответства на тяхното лично ежедневие и е свързан със собствената ситуация на всеки човек, независимо дали е спортна или психически, в нашите препоръки.
Имаме само един живот и едно здраве - и от нас зависи да сме сигурни, че ще живеем здравословно и в добра форма и мечтите ни ще се сбъднат! Направих го сам и се надявам да успея да насърча читателите на тази страница с моята история от тъжното момиче пред огледалото до „силната жена“.
Ute Hutta преди около 10 години (вляво) и днес
Ute Hutta е многофункционална жена и управляващ директор на YouniQue GmbH, където като треньор и треньор по хранене предлага индивидуално пригодени решения, включително обучение за електро-мускулна стимулация и подходящо за видовете хранене. Можете да стигнете до Ute Hutta напр. на XING или оставете коментар в полето за коментари по-долу.
Снимка на корицата: Потребител на Flickr Мариус Бреде // Снимки Ute Hutta: Ute Hutta